OCD.app Anxiety, Mood & Sleep

Dagelijkse CBT -oefeningen kunnen uw obsessies, stemming en motivatie aanzienlijk verbeteren, vooral als u te maken hebt met OCS. Met GG OCD krijg je niet alleen een app; U krijgt een wetenschappelijk gesteunde tool die is ontworpen om uw reis in de geestelijke gezondheidszorg te verbeteren.

Nagesynchroniseerd de "meest geloofwaardige OCD -app" van de International OCD Foundation met een geloofwaardigheidsscore van 4,28 van de 5, GG OCD onderscheidt zich op het gebied van apps voor geestelijke gezondheidszorg. Onze gebruikers hebben gemeld dat ze zich 20% beter voelen binnen slechts 24 dagen van consistent gebruik, waarbij ze slechts 3-4 minuten per dag aan hun training wijden.

GGTUDE -apps, waaronder GG OCD, worden ondersteund door 12 gepubliceerde onderzoeksdocumenten, met meer dan 5 lopende studies die zich toeleggen op het verbeteren van aspecten van geestelijke gezondheid zoals OCS, angst en depressie. Vertrouwen door experts op het gebied van geestelijke gezondheidszorg, wordt onze OCD-app aanbevolen door klinische psychologen en gebruikt door BrainSway, een door NASDAQ verhandeld bedrijf, om de verbetering van de patiënt te versnellen. Bovendien wordt GG OCD erkend als de meest geloofwaardige OCD -app op psyberguide.

OCD kan een slopende toestand zijn, die verschillende facetten van het leven beïnvloeden. Onderzoek toont aan dat het veranderen van onaangepaste (negatieve) denkgewoonten OCS, angst en depressie positief kan beïnvloeden. We hebben een dagelijks trainingsprogramma van 3 minuten gemaakt om deze transformatie toegankelijk en effectief te maken, en de resultaten zijn veelbelovend.

Vergeet niet dat positieve verandering niet alleen tijdens de training plaatsvindt. Het is wanneer u ondersteunend denken toepast in real-life situaties dat u echt vooruitgang ziet.

De app is volledig gepersonaliseerd. Tijdens onboarding kunt u uw specifieke uitdagingen selecteren en we zullen u begeleiden via op maat gemaakte oefeningen. Om negatieve denkgewoonten te breken, zul je:

1. Identificeer de soorten negatieve denkpatronen.
2. Leer gedachten weg te gooien die typerend zijn voor OCS, angst en depressie.
3. Ontdek ondersteunende gedachten om uw innerlijke monoloog te vervangen.
4. Train om ondersteunend denken aan te nemen, zelfrespect op te bouwen en opdringerige gedachten te overwinnen.
5. Breng verbeterde zelfpraat in je dagelijkse leven aan.

Hoewel GG OCD geen vervanging is voor psychologische therapie, is het een waardevolle aanvulling:

1. Het wordt door OCD CBT -psychologen gebruikt als een extra hulpmiddel.
2. Het helpt gezond denken te behouden tijdens of na therapie.
3. Het is bewezen angst, zorgen, obsessies en meer te verminderen.

Cognitieve gedragstherapie benadrukt verschillende mechanismen die verband houden met psychische stoornissen, waaronder zelfkritiek, vergelijking, constante controle, angst voor onzekerheid, spijt, herkauwing, catastroferen, angst voor besmetting en perfectionisme. GG OCD richt zich op deze patronen om u te helpen ze te overwinnen, waardoor gezond denken een automatischer en eenvoudiger proces in de loop van de tijd wordt.

Uw reis begint meestal met een OCD-test en zelfevaluatie, die u niet alleen helpt uw ​​toestand te begrijpen, maar ook de inhoud van de app voor u personaliseert. Met meer dan 500 niveaus voor een breed scala aan onderwerpen over geestelijke gezondheid, biedt elk niveau een pool van zelfsporende gedachten, waardoor het geleidelijk en het gestage leren van meer adaptieve zelfpraat wordt vergemakkelijkt, de cyclus van negatieve gedachten en een laag zelfbeeld doorbreken.

De Mood Tracker -functie dient meerdere doeleinden:

1. Het helpt je om je humeur op te nemen en te beoordelen.
2. Het verhoogt uw bewustzijn van positief versus negatief denken.
3. Het personaliseert uw praktijksessies om de voordelen van de app te maximaliseren.

GG OCD is ontworpen om u zonder kosten te laten genieten van de voordelen van gezonde zelfpraat. Nadat u de funderingen heeft opgezet, kunt u kiezen voor premium -inhoud om zich te verdiepen in meer geavanceerde, specifieke onderwerpen en te genieten van extra functies.

Bezoek onze website op http://ggtude.com voor meer informatie over GGTUDE -apps en hun impact op de geestelijke gezondheidszorg.