OCD.app Anxiety, Mood & Sleep

Los ejercicios diarios de TCC pueden mejorar significativamente sus obsesiones, el estado de ánimo y desarrollar motivación, especialmente si se trata de TOC. Con GG OCD, no solo estás obteniendo una aplicación; Estás obteniendo una herramienta respaldada científicamente diseñada para mejorar su viaje de salud mental.

Apodado la "aplicación TOC más creíble" por la International OCD Foundation con un puntaje de credibilidad de 4.28 de 5, GG OCD se destaca en el campo de las aplicaciones de salud mental. Nuestros usuarios han informado sentirse un 20% mejor dentro de los 24 días de uso constante, dedicando solo 3-4 minutos al día a su entrenamiento.

Las aplicaciones GGTude, incluido GG OCD, están respaldadas por 12 trabajos de investigación publicados, con más de 5 estudios más continuos dedicados a mejorar los aspectos de la salud mental, como el TOC, la ansiedad y la depresión. Confianza por expertos en salud mental, nuestra aplicación TOC es recomendada por psicólogos clínicos y utilizada por Brainsway, una empresa que cotiza en Nasdaq, para acelerar la mejora del paciente. Además, GG OCD se reconoce como la aplicación TOC más creíble en PsyberGuide.

El TOC puede ser una condición debilitante, impactando varias facetas de la vida. La investigación demuestra que alterar los hábitos de pensamiento desadaptativos (negativos) puede influir positivamente en el TOC, la ansiedad y la depresión. Elaboramos un programa de ejercicio diario de 3 minutos para que esta transformación sea accesible y efectiva, y los resultados han sido prometedores.

Recuerde, el cambio positivo no ocurre únicamente durante el entrenamiento. Es cuando aplicas un pensamiento de apoyo en situaciones de la vida real que realmente ves el progreso.

La aplicación está totalmente personalizada. Durante la incorporación, puede seleccionar sus desafíos específicos y lo guiaremos a través de ejercicios personalizados. Para romper los hábitos de pensamiento negativo, usted:

1. Identifique los tipos de patrones de pensamiento negativo.
2. Aprenda a descartar los pensamientos típicos del TOC, la ansiedad y la depresión.
3. Descubra pensamientos de apoyo para reemplazar su monólogo interno.
4. Entrena para adoptar un pensamiento de apoyo, construir autoestima y superar pensamientos intrusivos.
5. Aplique el diálogo interno mejorado en su vida diaria.

Si bien GG OCD no es un reemplazo para la terapia psicológica, es un complemento valioso:

1. Es utilizado por los psicólogos de TCC TCC como una herramienta adicional.
2. Ayuda a mantener un pensamiento saludable durante o después de la terapia.
3. Se ha demostrado que reduce la ansiedad, las preocupaciones, las obsesiones y más.

La terapia cognitiva conductual destaca varios mecanismos relacionados con los trastornos de la salud mental, incluida la autocrítica, la comparación, la verificación constante, el miedo a la incertidumbre, el arrepentimiento, la rumia, la catástrofiz, el miedo a la contaminación y el perfeccionismo. GG TOC se dirige a estos patrones para ayudarlo a superarlos, haciendo que el pensamiento saludable sea un proceso más automático y más fácil con el tiempo.

Su viaje generalmente comienza con una prueba de TOC y una autoevaluación, que no solo lo ayuda a comprender su condición, sino que también personaliza el contenido de la aplicación por usted. Con más de 500 niveles que cubren una amplia gama de temas de salud mental, cada nivel ofrece un grupo de pensamientos de autocompensas, facilitando el aprendizaje gradual y constante de un diálogo interno más adaptativo, rompiendo el ciclo de pensamientos negativos y baja autoestima.

La función de rastreador de humor tiene múltiples propósitos:

1. Le ayuda a registrar y revisar su estado de ánimo.
2. Aumenta su conciencia de pensamiento positivo versus negativo.
3. Personaliza sus sesiones de práctica para maximizar los beneficios de la aplicación.

GG OCD está diseñado para permitirle disfrutar de los beneficios del diálogo interno saludable sin ningún costo. Después de establecer las bases, puede optar por contenido premium para profundizar en temas más avanzados y específicos y disfrutar de características adicionales.

Para obtener más información sobre las aplicaciones de GGTude y su impacto en la salud mental, visite nuestro sitio web en http://ggtude.com .