OCD.app Anxiety, Mood & Sleep

Tägliche CBT -Übungen können Ihre Obsessionen, Ihre Stimmung und Ihre Motivation erheblich verbessern, insbesondere wenn Sie mit OCD zu tun haben. Mit GG OCD erhalten Sie nicht nur eine App. Sie erhalten ein wissenschaftlich unterstütztes Tool, das Ihre psychische Gesundheitsreise verbessern soll.

GG OCD wird von der International OCD Foundation als "glaubwürdigste OCD -App" von der International OCD Foundation mit einem Glaubwürdigkeitswert von 4,28 von 5 bezeichnet. Unsere Benutzer haben berichtet, dass sie innerhalb von nur 24 Tagen nach konsistenter Verwendung 20% ​​besser gefühlt haben und nur 3-4 Minuten täglich ihrem Training gewidmet haben.

GGTude -Apps, einschließlich GG OCD, werden von 12 veröffentlichten Forschungsarbeiten unterstützt, wobei über 5 weitere Studien zur Verbesserung der psychischen Gesundheit wie Zwangsstörungen, Angstzustände und Depressionen widmet. Unsere OCD-App, die von Experten für psychische Gesundheit vertraut ist, wird von klinischen Psychologen empfohlen und von Brainsway, einem von NASDAQ gehandelten Unternehmen, zur Verbesserung der Patienten verwendet. Darüber hinaus wird GG OCD als die glaubwürdigste OCD -App für Psyberguide anerkannt.

OCD kann eine schwächende Erkrankung sein, die sich auf verschiedene Facetten des Lebens auswirkt. Untersuchungen zeigen, dass eine veränderte Veränderung von Maladaptiv (negativ) Denkgewohnheiten OCD, Angstzustände und Depressionen positiv beeinflussen kann. Wir haben ein 3-minütiges tägliches Trainingsprogramm erstellt, um diese Transformation zugänglich und effektiv zugänglich zu machen, und die Ergebnisse waren vielversprechend.

Denken Sie daran, positive Veränderungen treten nicht nur während des Trainings auf. Wenn Sie in realen Situationen ein unterstützendes Denken anwenden, sehen Sie wirklich Fortschritte.

Die App ist vollständig personalisiert. Während des Onboarding können Sie Ihre spezifischen Herausforderungen auswählen, und wir werden Sie durch maßgeschneiderte Übungen führen. Um negative Denkgewohnheiten zu brechen, werden Sie:

1. Identifizieren Sie die Arten negativer Denkmuster.
2. Lerne, Gedanken zu verwerfen, die typisch für Zwangsstörungen, Angstzustände und Depressionen sind.
3. Entdecken Sie unterstützende Gedanken, um Ihren inneren Monolog zu ersetzen.
4. Trainieren Sie, um ein unterstützendes Denken zu übernehmen, Selbstwertgefühl aufzubauen und aufdringliche Gedanken zu überwinden.
5. Wenden Sie ein verbessertes Selbstgespräch in Ihrem täglichen Leben an.

Während GG OCD kein Ersatz für die psychologische Therapie ist, ist dies eine wertvolle Ergänzung:

1. Es wird von OCD -CBT -Psychologen als zusätzliches Werkzeug verwendet.
2. Es hilft, ein gesundes Denken während oder nach der Therapie aufrechtzuerhalten.
3. Es ist nachgewiesen, Angst, Sorgen, Obsessionen und mehr zu verringern.

Die kognitive Verhaltenstherapie zeigt verschiedene Mechanismen im Zusammenhang mit psychischen Erkrankungen, einschließlich Selbstkritik, Vergleich, ständiger Überprüfung, Angst vor Unsicherheit, Bedauern, Wiederkäuer, Katastrophen, Angst vor Kontamination und Perfektionismus. GG OCD zielt auf diese Muster ab, um sie zu überwinden, und macht das gesunde Denken im Laufe der Zeit zu einem automatischeren und einfacheren Prozess.

Ihre Reise beginnt in der Regel mit einem OCD-Test und einer Selbsteinschätzung, die Ihnen nicht nur Ihren Zustand verstehen, sondern auch den Inhalt der App für Sie personalisiert. Mit über 500 Levels, die eine Vielzahl von Themen der psychischen Gesundheit abdecken, bietet jede Ebene einen Pool von Selbstgesprächsgedanken, das ein allmähliches und stetiges Lernen von adaptiverem Selbstgespräch erleichtert und den Zyklus negativer Gedanken und ein geringes Selbstwertgefühl bricht.

Die Mood Tracker -Funktion dient mehreren Zwecken:

1. Es hilft Ihnen, Ihre Stimmung aufzunehmen und zu überprüfen.
2. Es erhöht Ihr Bewusstsein für positives und negatives Denken.
3. Es personalisiert Ihre Praxissitzungen, um die Vorteile der App zu maximieren.

GG OCD ist so konzipiert, dass Sie die Vorteile eines gesunden Selbstgesprächs ohne Kosten genießen können. Nach dem Aufbau der Fundamente können Sie sich für Premium -Inhalte entscheiden, um sich mit fortgeschritteneren, spezifischen Themen zu befassen und zusätzliche Funktionen zu genießen.

Um mehr über GGTude -Apps und deren Auswirkungen auf die psychische Gesundheit zu erfahren, besuchen Sie unsere Website unter http://ggtude.com .