
OCD.app Anxiety, Mood & Sleep
kategori:Perubatan Saiz:38.3 MB Versi:4.5.1
pemaju:Ggtude Ltd Kadar:3.5 Kemas kini:May 04,2025

Latihan CBT harian dapat meningkatkan obsesi, mood, dan membina motivasi, terutama jika anda berurusan dengan OCD. Dengan GG OCD, anda bukan hanya mendapat aplikasi; Anda mendapat alat yang disokong secara saintifik yang direka untuk meningkatkan perjalanan kesihatan mental anda.
Digelar "aplikasi OCD yang paling boleh dipercayai" oleh Yayasan OCD Antarabangsa dengan skor kredibiliti 4.28 daripada 5, GG OCD menonjol dalam bidang aplikasi kesihatan mental. Pengguna kami telah melaporkan perasaan 20% lebih baik dalam masa 24 hari penggunaan konsisten, mendedikasikan hanya 3-4 minit setiap hari untuk latihan mereka.
Aplikasi GGTUDE, termasuk GG OCD, disokong oleh 12 kertas penyelidikan yang diterbitkan, dengan lebih daripada 5 kajian yang berterusan yang didedikasikan untuk meningkatkan aspek kesihatan mental seperti OCD, kebimbangan, dan kemurungan. Dipercayai oleh pakar kesihatan mental, aplikasi OCD kami disyorkan oleh psikologi klinikal dan digunakan oleh Brainsway, sebuah syarikat yang didagangkan NASDAQ, untuk mempercepatkan peningkatan pesakit. Selain itu, GG OCD diiktiraf sebagai aplikasi OCD yang paling boleh dipercayai di Psyberguide.
OCD boleh menjadi keadaan yang melemahkan, memberi kesan kepada pelbagai aspek kehidupan. Penyelidikan menunjukkan bahawa mengubah tabiat pemikiran maladaptif (negatif) boleh mempengaruhi secara positif OCD, kebimbangan, dan kemurungan. Kami membuat program latihan harian selama 3 minit untuk menjadikan transformasi ini dapat diakses dan berkesan, dan hasilnya telah menjanjikan.
Ingat, perubahan positif tidak berlaku semata -mata semasa latihan. Ia adalah apabila anda menggunakan pemikiran yang menyokong dalam situasi kehidupan sebenar yang anda benar-benar melihat kemajuan.
Aplikasi ini sepenuhnya diperibadikan. Semasa onboarding, anda boleh memilih cabaran khusus anda, dan kami akan membimbing anda melalui latihan yang disesuaikan. Untuk memecahkan tabiat pemikiran negatif, anda akan:
- Kenal pasti jenis corak pemikiran negatif.
- Belajar untuk membuang pemikiran yang tipikal OCD, kebimbangan, dan kemurungan.
- Temui pemikiran yang menyokong untuk menggantikan monolog dalaman anda.
- Melatih untuk mengamalkan pemikiran yang menyokong, membina harga diri dan mengatasi pemikiran mengganggu.
- Memohon perbincangan diri yang lebih baik dalam kehidupan seharian anda.
Walaupun GG OCD bukan pengganti terapi psikologi, ia adalah pelengkap yang berharga:
- Ia digunakan oleh psikologi OCD CBT sebagai alat tambahan.
- Ia membantu mengekalkan pemikiran yang sihat semasa atau selepas terapi.
- Ia terbukti dapat mengurangkan kebimbangan, kebimbangan, obsesi, dan banyak lagi.
Terapi tingkah laku kognitif menyoroti pelbagai mekanisme yang berkaitan dengan gangguan kesihatan mental, termasuk kritikan diri, membandingkan, pemeriksaan berterusan, ketakutan terhadap ketidakpastian, penyesalan, rumusan, bencana, ketakutan terhadap pencemaran, dan perfeksionisme. GG OCD mensasarkan corak ini untuk membantu anda mengatasinya, menjadikan pemikiran yang sihat sebagai proses yang lebih automatik dan mudah dari masa ke masa.
Perjalanan anda biasanya bermula dengan ujian OCD dan penilaian diri, yang bukan sahaja membantu anda memahami keadaan anda tetapi juga memperibadikan kandungan aplikasi untuk anda. Dengan lebih daripada 500 tahap yang meliputi pelbagai topik kesihatan mental, setiap peringkat menawarkan kumpulan pemikiran diri, memudahkan pembelajaran secara beransur-ansur dan mantap tentang perbincangan diri yang lebih adaptif, memecahkan kitaran pemikiran negatif dan harga diri yang rendah.
Ciri Mood Tracker menyajikan pelbagai tujuan:
- Ia membantu anda merakam dan mengkaji semula mood anda.
- Ia meningkatkan kesedaran anda tentang pemikiran positif berbanding pemikiran negatif.
- Ia memperibadikan sesi amalan anda untuk memaksimumkan faedah aplikasi.
GG OCD direka untuk membolehkan anda menikmati manfaat perbincangan diri yang sihat tanpa sebarang kos. Selepas menubuhkan asas, anda boleh memilih kandungan premium untuk menyelidiki topik yang lebih maju, khusus dan menikmati ciri -ciri tambahan.
Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai aplikasi GGTude dan kesannya terhadap kesihatan mental, lawati laman web kami di http://ggtude.com .



-
FreeStyle LibreLink - FRMuat turun
2.11.2 / 37.9 MB
-
5 Minute Toxicology ConsultMuat turun
3.10.1 / 8.2 MB
-
Cleo HealthMuat turun
1.0.8 / 56.6 MB
-
One Heart PortalMuat turun
3.60.0 / 303.7 MB

-
Watcher of Realms, RPG Fantasy Moonton yang mendalam, menghidupkan semula acara Invocation Pick Lucky yang popular pada Jun ini -dan kemas kini membawa gelombang kandungan baru yang menarik. Dua wira yang kuat membuat debut mereka, sementara pemain boleh menyelam ke dalam pelbagai acara memanggil yang penuh dengan kadar yang dinaikkan, sh percuma
Pengarang : Eric Lihat Semua
-
Sky: Kanak-kanak Cahaya mengalu-alukan kolaborasi Aurora yang mempesonakan, membawa gabungan muzik, emosi, dan pengalaman dalam permainan eksklusif. Peminat artis Norway yang diiktiraf sekali lagi boleh menghadiri konsert maya yang menakjubkan, yang pada asalnya dirayakan untuk memecahkan penggali
Pengarang : Eleanor Lihat Semua
-
Azure Latch adalah permainan bola sepak yang diilhamkan oleh anime di Roblox yang mengambil inspirasi berat dari siri * Blue Lock * yang popular. Dibangunkan oleh Twi Game, ia menggabungkan mekanik bola sepak klasik dengan kebolehan khas yang mengagumkan, menyampaikan pengalaman permainan dinamik yang berpusat di sekitar individu f
Pengarang : Scarlett Lihat Semua


Ikuti perkembangan terkini tentang semua berita dan skor sukan terkini dengan koleksi susun atur apl mudah alih bertaraf tinggi kami! Sama ada anda peminat bola sepak, peminat bola keranjang atau peminat tenis, kami sedia membantu anda. Muat turun dan nikmati permainan seperti MYFM - Pengurus Bola Sepak Dalam Talian, Bola Sepak Super - 3V3, Bola Keranjang Hot Dunk, Renang Segerak, Bola Kereta Roket, Pertembungan Tenis, Terbuka Dunia Tenis 2023 - Mod Sukan, Bola Sepak Kepala, Liga Bola Sepak Mudah Alih 2024 dan Tenis Mini. Cari sukan kegemaran anda dan selami aksinya! Halaman ini menampilkan pilihan apl sukan terbaik untuk Android dan iOS, menawarkan gabungan simulasi realistik dan permainan gaya arked yang menyeronokkan. Temui apl sukan kegemaran anda yang seterusnya hari ini!

-
Peristiwa 17.6.7 / 26.0 MB
-
Alatan 6.60.3 / 111.30M
-
Pemperibadian 3.21 / 11.0 MB
-
Gaya hidup 2.31.13 / 18.00M
-
Komunikasi 1.0.26 / 50.60M


- Viking Survival Colony Muncul dalam Vinland Tales Dec 26,2024
- Bantu Orang Terbuang dan Tidak Sesuai dalam Kemas Kini Seterusnya Albion Online, Frontier Penyangak! Jan 09,2025
- Anugerah Inovasi Roblox 2024: Pengundian dibuka tidak lama lagi Jan 04,2025
- Twilight Survivors membawa formula syurga peluru ke dimensi ketiga Jan 08,2025
- Masa untuk kembali ke skrin: Filem yang anda terlepas pada tahun 2024 Jan 05,2025
- GODDESS OF VICTORY: NIKKE mengumumkan dua kerjasama dengan Evangelion dan Stellar Blade Jan 06,2025
- Arknights x Sanrio Characters Collab Mendarat dengan Beberapa Pakaian Super Comel! Jan 06,2025
- Bab 4 Deltarune Maju, Masa Depan Didedahkan Jan 03,2025