Fasting Coach

Bắt tay vào hành trình giảm cân của bạn với chương trình nhịn ăn thân thiện với người mới bắt đầu của chúng tôi, Huấn luyện viên nhịn ăn. Được thiết kế để giảm cân lành mạnh mà không cần chế độ ăn kiêng hạn chế, ứng dụng này là người bạn đồng hành hoàn hảo của bạn để đạt được hình dạng cơ thể lý tưởng của bạn một cách dễ dàng.

Làm thế nào để giảm cân lành mạnh với huấn luyện viên nhịn ăn

Huấn luyện viên nhịn ăn là một ứng dụng nhịn ăn không liên tục thân thiện với người dùng, đơn giản hóa quá trình giảm cân nhanh. Bằng cách tùy chỉnh các kế hoạch nhịn ăn phù hợp với nhu cầu của bạn, ứng dụng này hướng dẫn bạn theo lối sống lành mạnh hơn. Tận hưởng sự tự do để ăn bất cứ thứ gì bạn muốn trong khi vẫn đạt được mục tiêu giảm cân của bạn.

Tại sao chọn Huấn luyện viên nhịn ăn?

• Dễ dàng bắt đầu cho người mới bắt đầu và các chuyên gia, hướng dẫn bạn đạt được mục tiêu của mình một cách dễ dàng.
• Cung cấp nhiều kế hoạch nhịn ăn phổ biến như 16: 8 và 5: 2, giúp bạn tìm thấy kế hoạch phù hợp với bạn nhất.
• Bao gồm các công thức nhịn ăn không liên tục phổ biến và các kế hoạch bữa ăn để giữ cho hành trình của bạn thú vị.
• Không cần phải thay đổi kế hoạch ăn kiêng hiện tại của bạn; Duy trì thói quen của bạn mà không gặp rắc rối.
• Không cần đăng ký để sử dụng ngay lập tức.
• Không cần đếm calo, giải phóng bạn khỏi sự căng thẳng của việc theo dõi từng vết cắn.
• Tránh hiệu ứng yo-yo và chế độ ăn uống nghiêm ngặt, thúc đẩy giảm cân bền vững.
• Hồ sơ nhịn ăn chi tiết để theo dõi tiến trình của bạn theo thời gian.

Ăn chay không liên tục là gì?

Ăn chay không liên tục (IF) là một mô hình ăn uống xen kẽ giữa các thời gian ăn chay và ăn uống. Nó tập trung không vào những gì bạn ăn, mà khi bạn ăn. Bằng cách hạn chế ăn uống của bạn theo thời gian cụ thể, chẳng hạn như nhịn ăn trong một số giờ mỗi ngày hoặc ăn một bữa một vài ngày một tuần, bạn có thể tăng cường đốt cháy chất béo. Nghiên cứu chỉ ra rằng nếu cũng cung cấp nhiều lợi ích sức khỏe.

Lợi ích của việc nhịn ăn không liên tục

• Giảm cân nhanh và giảm mỡ bụng
• Tăng cường duy trì cơ bắp
• Cải thiện chức năng cơ thể và não
• Chất lượng giấc ngủ tốt hơn vào ban đêm
• Tăng tuổi thọ và lão hóa chậm hơn
• Giảm nguy cơ mắc bệnh

Các tính năng chính của huấn luyện viên nhịn ăn

• Các kế hoạch nhịn ăn tùy chỉnh phù hợp với lối sống của bạn
• Trình theo dõi nhịn ăn không liên tục với thông báo kịp thời
• Các khóa học tập thể dục độc quyền để bổ sung cho việc nhịn ăn của bạn
• Các công thức nấu ăn nhịn ăn phổ biến và các kế hoạch bữa ăn để giữ cho bạn truyền cảm hứng
• Theo dõi tiến độ nhịn ăn của bạn và hành trình giảm cân
• Ghi lại lịch sử nhịn ăn của bạn trong dữ liệu và đồ thị chi tiết
• Giám sát các môn thể thao, bài tập và hoạt động của bạn để thúc đẩy thói quen tốt hơn
• Hiển thị trạng thái cơ thể hiện tại của bạn để hiểu tác động của việc nhịn ăn

Kế hoạch nổi bật

Kế hoạch hàng tuần

• Bắt đầu dễ dàng
• Tuần đơn giản
• Tuần lễ trơn tru
• Tuần căng thẳng
• Tuần lễ lớn
• Tuần lễ điện

Kế hoạch hàng ngày

• Chế độ dễ dàng 12:12
• Chế độ dễ dàng +14: 10
• Kế hoạch bắt đầu 16: 8
• Leangains+ 18: 6
• Chế độ ăn kiêng chiến binh 20: 4
• OMAD (một bữa một ngày) Kế hoạch 23-1
• Chế độ chuyên gia nhịn ăn 36 giờ

Kế hoạch phổ biến

• Chế độ cổ điển 5+2 (Chế độ ăn kiêng thấp hai ngày một tuần)
• Chế độ thử thách 4+3 (Chế độ ăn kiêng thấp ba ngày một tuần)

Bắt đầu hành trình hướng tới một lối sống lành mạnh hơn với huấn luyện viên ăn chay ngay hôm nay!

-Privacy chính sách: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html

-Therms của việc sử dụng: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html

-Contact chúng tôi thông qua [email protected] cho bất kỳ đề xuất hoặc câu hỏi nào; Chúng tôi muốn nghe từ bạn.