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Fasting Coach

Fasting Coach

分類:健康與健身 大小:40.6 MB 版本號:2.2.4.1

開發者:Fasting APP Group 評分:5.0 更新日期:May 05,2025

5.0
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應用說明

通過我們的初學者友好的禁食計劃，禁食教練，踏上減肥之旅。該應用是為了健康的體重減輕而無需限制性飲食而設計的，是毫不費力地實現理想體形的理想伴侶。

禁食教練如何健康減肥

禁食教練是一個用戶友好的個性化間歇性禁食應用程序，可簡化快速減肥的過程。通過自定義適合您需求的禁食計劃，該應用程序可以指導您採取更健康的生活方式。享受食用任何您想要的東西的自由，同時仍達到減肥目標。

為什麼選擇禁食教練？

  • 對於初學者和專家來說，易於啟動，引導您毫不費力地實現目標。
  • 提供各種流行的禁食計劃，例如16：8和5：2，可幫助您找到最適合自己的計劃。
  • 包括流行的間歇性禁食食譜和進餐計劃，以使您的旅程令人興奮。
  • 無需改變您現有的飲食計劃；保持常規而不會麻煩。
  • 無需立即使用所需的註冊。
  • 無需卡路里計數，使您擺脫了跟踪每一口咬合的壓力。
  • 避免溜溜球效應和嚴格的飲食，從而促進可持續的體重減輕。
  • 詳細的禁食記錄以跟踪您的進度。

什麼是間歇性禁食？

間歇性禁食（如果）是一種飲食模式，在禁食和飲食期之間交替。它不專注於您吃的東西，而是在吃東西時。通過將您的飲食限製到特定的時間，例如每天禁食或每週幾天吃一頓飯，您可以增加脂肪燃燒。研究表明，如果還提供許多健康益處。

間歇性禁食的好處

  • 快速減肥和減少腹部脂肪
  • 增強的肌肉維護
  • 改善身體和大腦功能
  • 晚上更好的睡眠質量
  • 增加壽命和衰老較慢
  • 疾病風險降低

禁食教練的主要特徵

  • 定制為您的生活方式量身定制的禁食計劃
  • 及時通知的間歇性禁食跟踪器
  • 獨家運動課程以補充您的禁食
  • 流行的禁食食譜和餐食計劃，以使您受到啟發
  • 跟踪您的禁食進度和減肥旅程
  • 在詳細的數據和圖表中記錄您的禁食歷史記錄
  • 監視您的運動，練習和活動以養成更好的習慣
  • 顯示您當前的身體狀態以了解禁食的影響

特色計劃

單週計劃

  • 輕鬆開始
  • 簡單的一周
  • 一周順利
  • 激烈的一周
  • 巨型週
  • 電力週

日常計劃

  • 簡單模式12:12
  • 簡單模式+14：10
  • 開始計劃16：8
  • 潛水員+ 18：6
  • 戰士飲食20：4
  • OMAD（每天一頓飯）計劃23-1
  • 專家模式36小時禁食

流行計劃

  • 經典模式5+2（低熱量飲食每週兩天）
  • 挑戰模式4+3（每週三天的低熱量飲食）

立即從禁食教練開始您的生活方式！

- 私人策略： https：//doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html

使用： https：//easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html

- 通過[email protected]接觸我們的任何建議或問題；我們很想听聽您的來信。

健康與健身
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