Fasting Coach

초보자 친화적 인 금식 프로그램 인 금식 코치와 체중 감량 여행을 시작하십시오. 제한적인식이 요법없이 건강한 체중 감량을 위해 설계된이 앱은 이상적인 체형을 쉽게 달성하기위한 완벽한 동반자입니다.

금식 코치와 함께 건강을 잃는 방법

금식 코치는 빠른 체중 감량 과정을 단순화하는 사용자 친화적이고 개인화 된 간헐적 금식 앱입니다. 이 앱은 귀하의 요구에 맞게 금식 계획을 사용자 정의함으로써 더 건강한 라이프 스타일로 안내합니다. 체중 감량 목표에 도달하면서 원하는 것을 자유롭게 먹을 수 있습니다.

금식 코치를 선택하는 이유는 무엇입니까?

• 초보자와 전문가 모두를 위해 쉽게 시작하여 목표를 쉽게 달성하도록 안내합니다.
• 16 : 8 및 5 : 2와 같은 다양한 인기 금식 계획을 제공하여 가장 적합한 계획을 찾는 데 도움이됩니다.
• 인기있는 간헐적 금식 레시피와 여정을 흥미롭게 유지하기위한 식사 계획을 포함합니다.
• 기존 다이어트 계획을 바꿀 필요가 없습니다. 번거 로움없이 일상을 유지하십시오.
• 즉시 사용하기 위해 등록이 필요하지 않습니다.
• 칼로리 계산이 필요하지 않아 모든 물린 추적의 스트레스에서 벗어날 수 있습니다.
• Yo-Yo 효과와 엄격한식이 요법을 피하여 지속 가능한 체중 감량을 촉진합니다.
• 시간이 지남에 따라 진행 상황을 추적하기위한 상세한 금식 기록.

간헐적 금식이란 무엇입니까?

간헐적 금식 (if)은 금식과 식사 기간 사이를 번갈아 가며 식습관입니다. 그것은 당신이 먹는 음식이 아니라 먹을 때에 중점을 둡니다. 매일 특정 시간 동안 금식이나 일주일에 며칠 동안 식사를 한 번 먹는 것과 같은 특정 시간으로 식사를 제한함으로써 지방 연소를 강화할 수 있습니다. 연구에 따르면 수많은 건강상의 이점을 제공합니다.

간헐적 금식의 이점

• 빠른 체중 감량과 배꼽 지방 감소
• 근육 유지 강화
• 개선 된 신체 및 뇌 기능
• 밤에 더 나은 수면 품질
• 장수 증가와 노화가 느려집니다
• 질병의 위험 감소

금식 코치의 주요 기능

• 라이프 스타일에 맞게 맞춤형 금식 계획
• 적시 알림을 가진 간헐적 금식 추적기
• 금식을 보완하기위한 독점 운동 과정
• 인기있는 금식 레시피와 식사 계획을 영감을 얻기위한 식사 계획
• 금식 진행과 체중 감량 여행을 추적하십시오
• 세부 데이터와 그래프로 금식 기록을 기록하십시오
• 더 나은 습관을 촉진하기위한 스포츠, 운동 및 활동을 모니터링하십시오.
• 금식의 영향을 이해하려면 현재 신체 상태를 표시하십시오.

주요 계획

단일 주간 계획

• 쉬운 시작
• 간단한 주
• 부드러운 주
• 강렬한 주
• 메가 주
• 파워 주

매일 계획

• 쉬운 모드 12:12
• 쉬운 모드 +14 : 10
• 계획 16 : 8 시작
• Leangains+ 18 : 6
• 전사 다이어트 20 : 4
• OMAD (하루에 한 식사) 계획 23-1
• 전문가 모드 36 시간 금식

인기있는 계획

• 클래식 모드 5+2 (일주일에 이틀 동안 저칼로리 다이어트)
• 챌린지 모드 4+3 (일주일에 3 일 저칼로리 다이어트)

오늘 금식 코치와 더 건강한 라이프 스타일을 향한 여정을 시작하십시오!

-privacy 정책 : https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html

사용 오브 사용 : https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html

제안이나 질문에 대해 [email protected] 을 통해 우리를 연락하십시오. 우리는 당신의 의견을 듣고 싶습니다.