Fasting Coach

初心者に優しい断食プログラムである断食コーチで、あなたの減量の旅に乗り出します。制限的な食事を必要とせずに健康的な減量のために設計されたこのアプリは、理想的な体型を楽に達成するための完璧な仲間です。

断食コーチで健康的に体重を減らす方法

Fasting Coachは、使いやすく、パーソナライズされた断続的な断食アプリで、速い減量のプロセスを簡素化します。お客様のニーズに合わせて断食計画をカスタマイズすることにより、このアプリはより健康的なライフスタイルに向けてあなたを導きます。あなたの減量の目標を達成しながら、あなたが望むものは何でも食べる自由を楽しんでください。

なぜ断食コーチを選ぶのですか？

• 初心者と専門家の両方を簡単に開始でき、目標を簡単に達成するように導きます。
• 16：8や5：2などのさまざまな人気のある断食計画を提供し、自分に合った計画を見つけるのに役立ちます。
• 人気のある断続的な断食レシピと、あなたの旅をエキサイティングに保つための食事計画が含まれています。
• 既存のダイエット計画を変更する必要はありません。手間をかけずにルーチンを維持します。
• 即時使用には登録は必要ありません。
• カロリーのカウントは必要ありません。一口を追跡するストレスから解放されます。
• ヨーヨー効果と厳格な食事を避け、持続可能な減量を促進します。
• 時間の経過とともに進捗を追跡するための詳細な断食記録。

断続的な断食とは何ですか？

断続的な断食（IF）は、断食と食事の期間を交互にする食事パターンです。それはあなたが食べるものに焦点を当てていませんが、食べるときです。毎日特定の時間の断食や週に1回の食事を食べるなど、食事を特定の時間に制限することにより、脂肪の燃焼を促進することができます。調査によると、もし多くの健康上の利点も提供することが示されています。

断続的な断食の利点

• 速い減量と腹脂肪の減少
• 筋肉の維持の強化
• 体と脳の機能が改善されました
• 夜の睡眠の質が向いています
• 寿命の増加と老化が遅い
• 病気のリスクの低下

断食コーチの重要な機能

• あなたのライフスタイルに合わせたカスタマイズされた絶食計画
• タイムリーな通知を備えた断続的な空腹時トラッカー
• 断食を補完するための排他的なエクササイズコース
• 人気の断食のレシピと食事の計画はあなたにインスピレーションを与え続ける計画です
• 断食の進歩と減量の旅を追跡します
• 断食履歴を詳細なデータとグラフに記録します
• より良い習慣を育むために、スポーツ、エクササイズ、活動を監視する
• 断食の影響を理解するために現在の体の状態を表示します

特集プラン

単一の毎週の計画

• 簡単なスタート
• 簡単な週
• スムーズな週
• 激しい週
• メガウィーク
• パワーウィーク

毎日の計画

• 簡単なモード12:12
• イージーモード+14：10
• プラン16：8を開始します
• LEANGAINS+ 18：6
• ウォリアーダイエット20：4
• OMAD（1日1食）計画23-1
• エキスパートモード36時間の断食

人気のある計画

• クラシックモード5+2（低カロリーダイエット週2日）
• チャレンジモード4+3（低カロリーダイエット週3日）

今日は断食コーチとのより健康的なライフスタイルへの旅を始めましょう！

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