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Fasting Coach

Fasting Coach

分类:健康与健身 大小:40.6 MB 版本号:2.2.4.1

开发者:Fasting APP Group 评分:5.0 更新日期:May 05,2025

5.0
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程序描述

通过我们的初学者友好的禁食计划，禁食教练，踏上减肥之旅。该应用是为了健康的体重减轻而无需限制性饮食而设计的，是毫不费力地实现理想体形的理想伴侣。

禁食教练如何健康减肥

禁食教练是一个用户友好的个性化间歇性禁食应用程序，可简化快速减肥的过程。通过自定义适合您需求的禁食计划，该应用程序可以指导您采取更健康的生活方式。享受食用任何您想要的东西的自由，同时仍达到减肥目标。

为什么选择禁食教练？

  • 对于初学者和专家来说，易于启动，引导您毫不费力地实现目标。
  • 提供各种流行的禁食计划，例如16：8和5：2，可帮助您找到最适合自己的计划。
  • 包括流行的间歇性禁食食谱和进餐计划，以使您的旅程令人兴奋。
  • 无需改变您现有的饮食计划；保持常规而不会麻烦。
  • 无需立即使用所需的注册。
  • 无需卡路里计数，使您摆脱了跟踪每一口咬合的压力。
  • 避免溜溜球效应和严格的饮食，从而促进可持续的体重减轻。
  • 详细的禁食记录以跟踪您的进度。

什么是间歇性禁食？

间歇性禁食（如果）是一种饮食模式，在禁食和饮食期之间交替。它不专注于您吃的东西，而是在吃东西时。通过将您的饮食限制到特定的时间，例如每天禁食或每周几天吃一顿饭，您可以增加脂肪燃烧。研究表明，如果还提供许多健康益处。

间歇性禁食的好处

  • 快速减肥和减少腹部脂肪
  • 增强的肌肉维护
  • 改善身体和大脑功能
  • 晚上更好的睡眠质量
  • 增加寿命和衰老较慢
  • 疾病风险降低

禁食教练的主要特征

  • 定制为您的生活方式量身定制的禁食计划
  • 及时通知的间歇性禁食跟踪器
  • 独家运动课程以补充您的禁食
  • 流行的禁食食谱和餐食计划，以使您受到启发
  • 跟踪您的禁食进度和减肥旅程
  • 在详细的数据和图表中记录您的禁食历史记录
  • 监视您的运动，练习和活动以养成更好的习惯
  • 显示您当前的身体状态以了解禁食的影响

特色计划

单周计划

  • 轻松开始
  • 简单的一周
  • 一周顺利
  • 激烈的一周
  • 巨型周
  • 电力周

日常计划

  • 简单模式12:12
  • 简单模式+14：10
  • 开始计划16：8
  • 潜水员+ 18：6
  • 战士饮食20：4
  • OMAD（每天一顿饭）计划23-1
  • 专家模式36小时禁食

流行计划

  • 经典模式5+2（低热量饮食每周两天）
  • 挑战模式4+3（每周三天的低热量饮食）

立即从禁食教练开始您的生活方式！

- 私人策略： https：//doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html

使用： https：//easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html

- 通过[email protected]接触我们的任何建议或问题；我们很想听听您的来信。

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