Fasting Coach

Sumakay sa iyong paglalakbay sa pagbaba ng timbang kasama ang aming nagsisimula na friendly na programa ng pag-aayuno, ang pag-aayuno ng coach. Dinisenyo para sa malusog na pagbaba ng timbang nang walang pangangailangan para sa isang mahigpit na diyeta, ang app na ito ay ang iyong perpektong kasama para sa pagkamit ng iyong perpektong hugis ng katawan nang walang kahirap -hirap.

Paano mawalan ng timbang nang malusog sa pag -aayuno ng coach

Ang pag-aayuno ng coach ay isang friendly na user, personalized na magkakasunod na pag-aayuno ng app na nagpapasimple sa proseso ng mabilis na pagbaba ng timbang. Sa pamamagitan ng pagpapasadya ng mga plano sa pag -aayuno upang umangkop sa iyong mga pangangailangan, gagabayan ka ng app na ito patungo sa isang malusog na pamumuhay. Tangkilikin ang kalayaan na kumain ng anumang nais mo habang inaabot pa rin ang iyong mga layunin sa pagbaba ng timbang.

Bakit pumili ng pag -aayuno ng coach?

• Madaling magsimula para sa mga nagsisimula at eksperto magkamukha, na gumagabay sa iyo upang makamit ang iyong mga layunin nang walang kahirap -hirap.
• Nag -aalok ng iba't ibang mga tanyag na plano sa pag -aayuno tulad ng 16: 8 at 5: 2, na tumutulong sa iyo na mahanap ang plano na angkop sa iyo.
• May kasamang sikat na magkakasunod na mga recipe ng pag -aayuno at mga plano sa pagkain upang mapanatiling kapana -panabik ang iyong paglalakbay.
• Hindi na kailangang baguhin ang iyong umiiral na mga plano sa diyeta; Panatilihin ang iyong gawain nang walang abala.
• Walang kinakailangang pagpaparehistro para sa agarang paggamit.
• Walang kinakailangang pagbibilang ng calorie, pinalalaya ka mula sa stress ng pagsubaybay sa bawat kagat.
• Iniiwasan ang epekto ng yo-yo at mahigpit na mga diyeta, na nagtataguyod ng napapanatiling pagbaba ng timbang.
• Mga detalyadong talaan ng pag -aayuno upang subaybayan ang iyong pag -unlad sa paglipas ng panahon.

Ano ang pansamantalang pag -aayuno?

Ang magkakasunod na pag -aayuno (kung) ay isang pattern ng pagkain na kahalili sa pagitan ng mga panahon ng pag -aayuno at pagkain. Hindi ito nakatuon sa iyong kinakain, ngunit kapag kumain ka. Sa pamamagitan ng paghihigpit sa iyong pagkain sa mga tiyak na oras, tulad ng pag -aayuno para sa ilang oras bawat araw o pagkain ng isang pagkain ng ilang araw sa isang linggo, maaari mong mapalakas ang pagkasunog ng taba. Ipinapahiwatig ng pananaliksik na kung nag -aalok din ng maraming mga benepisyo sa kalusugan.

Mga Pakinabang ng Intermittent Pag -aayuno

• Mabilis na pagbaba ng timbang at nabawasan ang taba ng tiyan
• Pinahusay na pagpapanatili ng kalamnan
• Pinahusay na pagpapaandar ng katawan at utak
• Mas mahusay na kalidad ng pagtulog sa gabi
• Nadagdagan ang kahabaan ng buhay at mas mabagal na pagtanda
• Nabawasan ang panganib ng sakit

Mga pangunahing tampok ng pag -aayuno ng coach

• Ang mga na -customize na plano sa pag -aayuno na naaayon sa iyong pamumuhay
• Intermittent na tracker ng pag -aayuno na may napapanahong mga abiso
• Eksklusibong mga kurso sa ehersisyo upang makadagdag sa iyong pag -aayuno
• Mga sikat na recipe ng pag -aayuno at mga plano sa pagkain upang mapanatili kang inspirasyon
• Subaybayan ang iyong pag -unlad ng pag -aayuno at paglalakbay sa pagbaba ng timbang
• Itala ang iyong kasaysayan ng pag -aayuno sa detalyadong data at mga graph
• Subaybayan ang iyong palakasan, pagsasanay, at mga aktibidad upang mapangalagaan ang mas mahusay na mga gawi
• Ipakita ang iyong kasalukuyang katayuan sa katawan upang maunawaan ang mga epekto ng pag -aayuno

Mga tampok na plano

Solong lingguhang plano

• Madaling magsimula
• Simpleng linggo
• Makinis na linggo
• Matinding linggo
• Mega Week
• Power Week

Pang -araw -araw na Plano

• Madaling mode 12:12
• Madaling mode +14: 10
• Simulan ang plano 16: 8
• LEANGAINS+ 18: 6
• Warrior Diet 20: 4
• Omad (isang pagkain sa isang araw) Plano 23-1
• Dalubhasang mode 36 na oras ng pag -aayuno

Mga sikat na plano

• Classic Mode 5+2 (Mababang-Calorie Diet Dalawang araw sa isang linggo)
• Hamon mode 4+3 (mababang-calorie diyeta tatlong araw sa isang linggo)

Simulan ang iyong paglalakbay patungo sa isang malusog na pamumuhay na may pag -aayuno ng coach ngayon!

-Privacy Patakaran: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html

-Terms ng paggamit: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html

-Pagsasagawa sa amin sa pamamagitan ng [email protected] para sa anumang mga mungkahi o katanungan; Gusto naming marinig mula sa iyo.