Fasting Coach

Başlangıç ​​dostu oruç programımız oruç koçumuzla kilo kaybı yolculuğunuza çıkın. Kısıtlayıcı bir diyete ihtiyaç duymadan sağlıklı kilo kaybı için tasarlanan bu uygulama, ideal vücut şeklinizi zahmetsizce elde etmek için mükemmel bir arkadaşınızdır.

Oruç koçu ile sağlıklı kilo nasıl kaybedilir

Oruç Koçu, hızlı kilo kaybı sürecini basitleştiren kullanıcı dostu, kişiselleştirilmiş aralıklı bir oruç uygulamasıdır. Oruç planlarını ihtiyaçlarınıza uyacak şekilde özelleştirerek, bu uygulama sizi daha sağlıklı bir yaşam tarzına yönlendirir. Kilo verme hedeflerinize ulaşırken istediğiniz her şeyi yeme özgürlüğünün tadını çıkarın.

Neden oruç koçunu seçmelisiniz?

• Yeni başlayanlar ve uzmanlar için başlaması kolay, hedeflerinize zahmetsizce ulaşmanıza rehberlik ediyor.
• Size en uygun planı bulmanıza yardımcı olan 16: 8 ve 5: 2 gibi çeşitli popüler oruç planları sunar.
• Yolculuğunuzu heyecan verici tutmak için popüler aralıklı oruç tarifleri ve yemek planları içerir.
• Mevcut diyet planlarınızı değiştirmenize gerek yoktur; Rutininizi güçlük çekmeden koruyun.
• Hemen kullanım için kayıt gerekmez.
• Kalori saymaya gerek yok, sizi her ısırık izleme stresinden kurtarıyor.
• Sürdürülebilir kilo kaybını teşvik eden yo-yo etkisini ve katı diyetleri önler.
• Zaman içindeki ilerlemenizi izlemek için ayrıntılı oruç kayıtları.

Aralıklı oruç nedir?

Aralıklı oruç (IF), oruç ve yeme dönemleri arasında değişen bir yeme paternidir. Ne yediğinize değil, yediğinizde odaklanır. Yemeğinizi her gün belirli saatler boyunca oruç tutmak veya haftada birkaç gün bir öğün yemek gibi belirli zamanlarla kısıtlayarak yağ yakmayı artırabilirsiniz. Araştırmalar, çok sayıda sağlık yararı sunduğunu göstermektedir.

Aralıklı oruç tutmanın faydaları

• Hızlı kilo kaybı ve azaltılmış göbek yağı
• Geliştirilmiş kas bakımı
• Geliştirilmiş vücut ve beyin fonksiyonu
• Geceleri daha iyi uyku kalitesi
• Artan uzun ömür ve daha yavaş yaşlanma
• Azaltılmış hastalık riski

Oruç Koçunun Temel Özellikleri

• Yaşam tarzınıza göre uyarlanmış özelleştirilmiş oruç planları
• Zamanında bildirimlerle aralıklı oruç izleyici
• Oruçlığınızı tamamlayacak özel egzersiz kursları
• Sizi ilham alacak popüler oruç tarifleri ve yemek planları
• Oruç ilerlemenizi ve kilo verme yolculuğunuzu izleyin
• Oruç geçmişinizi ayrıntılı veri ve grafiklerde kaydedin
• Daha iyi alışkanlıkları teşvik etmek için sporlarınızı, egzersizlerinizi ve etkinliklerinizi izleyin
• Oruçların etkilerini anlamak için mevcut vücut durumunuzu görüntüleyin

Öne çıkan planlar

Tek Haftalık Planlar

• Kolay başlangıç
• Basit Hafta
• Pürüzsüz Hafta
• Yoğun hafta
• Mega Haftası
• Güç haftası

Günlük Planlar

• Kolay Mod 12:12
• Kolay mod +14: 10
• Başlangıç ​​Planı 16: 8
• Leandgains+ 18: 6
• Savaşçı Diyet 20: 4
• Omad (Günde Bir Yemek) Plan 23-1
• Uzman modu 36 saat oruç

Popüler Planlar

• Klasik Mod 5+2 (Haftada iki gün düşük kalorili diyet)
• Zorluk Modu 4+3 (Haftada üç gün düşük kalorili diyet)

Bugün oruç koçu ile daha sağlıklı bir yaşam tarzına doğru yolculuğunuza başlayın!

-Privacy politikası: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html

-Kayma: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html

-herhangi bir öneri veya soru için bize [email protected] aracılığıyla bize kontaklayın; Sizden haber almak isteriz.