Fasting Coach

আমাদের শিক্ষানবিশ-বান্ধব উপবাস প্রোগ্রাম, রোজা কোচ দিয়ে আপনার ওজন হ্রাস যাত্রা শুরু করুন। কোনও সীমাবদ্ধ ডায়েটের প্রয়োজন ছাড়াই স্বাস্থ্যকর ওজন হ্রাসের জন্য ডিজাইন করা, এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার আদর্শ দেহের আকারটি অনায়াসে অর্জনের জন্য আপনার নিখুঁত সহচর।

কীভাবে রোজার কোচের সাথে স্বাস্থ্যকরভাবে ওজন হ্রাস করবেন

ফাস্টিং কোচ হ'ল একটি ব্যবহারকারী-বান্ধব, ব্যক্তিগতকৃত বিরতিযুক্ত উপবাস অ্যাপ্লিকেশন যা দ্রুত ওজন হ্রাসের প্রক্রিয়াটিকে সহজতর করে। আপনার প্রয়োজন অনুসারে উপবাসের পরিকল্পনাগুলি কাস্টমাইজ করে, এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার দিকে পরিচালিত করে। আপনার ওজন হ্রাসের লক্ষ্যে পৌঁছানোর সময় আপনি যা চান তা খাওয়ার স্বাধীনতা উপভোগ করুন।

কেন রোজা কোচ বেছে নিন?

• নতুনভাবে এবং বিশেষজ্ঞদের জন্য শুরু করা সহজ, আপনাকে অনায়াসে আপনার লক্ষ্য অর্জনের জন্য আপনাকে গাইড করে।
• আপনাকে সর্বোত্তমভাবে উপযুক্ত পরিকল্পনাটি খুঁজে পেতে সহায়তা করে 16: 8 এবং 5: 2 এর মতো বিভিন্ন জনপ্রিয় রোজার পরিকল্পনা সরবরাহ করে।
• আপনার ভ্রমণকে উত্তেজনাপূর্ণ রাখতে জনপ্রিয় মাঝে মাঝে উপবাসের রেসিপি এবং খাবারের পরিকল্পনা অন্তর্ভুক্ত করে।
• আপনার বিদ্যমান ডায়েট পরিকল্পনা পরিবর্তন করার দরকার নেই; ঝামেলা ছাড়াই আপনার রুটিন বজায় রাখুন।
• তাত্ক্ষণিক ব্যবহারের জন্য কোনও নিবন্ধকরণের প্রয়োজন নেই।
• কোনও ক্যালোরি গণনার প্রয়োজন নেই, আপনাকে প্রতিটি কামড় ট্র্যাকিংয়ের চাপ থেকে মুক্ত করে।
• টেকসই ওজন হ্রাস প্রচার করে, ইয়ো-ইও প্রভাব এবং কঠোর ডায়েটগুলি এড়িয়ে চলে।
• সময়ের সাথে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে বিশদ রোজার রেকর্ডগুলি।

মাঝে মাঝে উপবাস কী?

মাঝে মাঝে রোজা (যদি) একটি খাওয়ার ধরণ যা উপবাস এবং খাওয়ার সময়কালের মধ্যে বিকল্প হয়। এটি আপনি যা খাবেন তা নয়, তবে আপনি যখন খাবেন তখন এটি মনোনিবেশ করে। আপনার খাওয়ার নির্দিষ্ট সময়ে সীমাবদ্ধ করে যেমন প্রতিদিন নির্দিষ্ট ঘন্টা উপবাস করা বা সপ্তাহে কয়েক দিন এক খাবার খাওয়া, আপনি চর্বি জ্বলতে বাড়াতে পারেন। গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে যদি অসংখ্য স্বাস্থ্য সুবিধাও সরবরাহ করে।

মাঝে মাঝে উপবাসের সুবিধা

• দ্রুত ওজন হ্রাস এবং পেটের ফ্যাট হ্রাস
• বর্ধিত পেশী রক্ষণাবেক্ষণ
• উন্নত শরীর এবং মস্তিষ্কের ফাংশন
• রাতে ঘুমের গুণমান
• দীর্ঘায়ু এবং ধীর বয়স্ক বৃদ্ধি বৃদ্ধি
• রোগের ঝুঁকি হ্রাস

রোজার কোচের মূল বৈশিষ্ট্য

• কাস্টমাইজড উপবাসের পরিকল্পনাগুলি আপনার জীবনধারা অনুসারে
• সময়োপযোগী বিজ্ঞপ্তি সহ বিরতিযুক্ত রোজার ট্র্যাকার
• আপনার উপবাসের পরিপূরক হিসাবে এক্সক্লুসিভ অনুশীলন কোর্স
• আপনাকে অনুপ্রাণিত রাখার জন্য জনপ্রিয় উপবাসের রেসিপি এবং খাবারের পরিকল্পনা
• আপনার উপবাসের অগ্রগতি এবং ওজন হ্রাস যাত্রা ট্র্যাক করুন
• আপনার উপবাসের ইতিহাস বিশদ ডেটা এবং গ্রাফগুলিতে রেকর্ড করুন
• আরও ভাল অভ্যাস গড়ে তোলার জন্য আপনার খেলাধুলা, অনুশীলন এবং ক্রিয়াকলাপগুলি পর্যবেক্ষণ করুন
• উপবাসের প্রভাবগুলি বুঝতে আপনার শরীরের বর্তমান অবস্থা প্রদর্শন করুন

বৈশিষ্ট্যযুক্ত পরিকল্পনা

একক সাপ্তাহিক পরিকল্পনা

• সহজ শুরু
• সাধারণ সপ্তাহ
• মসৃণ সপ্তাহ
• তীব্র সপ্তাহ
• মেগা সপ্তাহ
• পাওয়ার সপ্তাহ

দৈনিক পরিকল্পনা

• সহজ মোড 12:12
• সহজ মোড +14: 10
• পরিকল্পনা 16: 8 শুরু করুন
• লিনগেইনস+ 18: 6
• যোদ্ধা ডায়েট 20: 4
• ওমাদ (দিনে একটি খাবার) পরিকল্পনা 23-1
• বিশেষজ্ঞ মোড 36 ঘন্টা উপবাস

জনপ্রিয় পরিকল্পনা

• ক্লাসিক মোড 5+2 (সপ্তাহে দু'দিন লো-ক্যালোরি ডায়েট)
• চ্যালেঞ্জ মোড 4+3 (সপ্তাহে তিন দিন কম ক্যালোরি ডায়েট)

আজ রোজার কোচের সাথে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার দিকে আপনার যাত্রা শুরু করুন!

-প্রাইভেসি নীতি: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html

ব্যবহারের সময় :

-কোনও পরামর্শ বা প্রশ্নের জন্য ইজিস্টফাইটিংহক.ডেভ@gmail.com এর মাধ্যমে আমাদের যোগাযোগ করুন; আমরা আপনার কাছ থেকে শুনতে চাই।