বাড়ি 
নেভিগেশন
আবেদন বিবরণ
প্রধান অ্যাপের বৈশিষ্ট্য:
- মেজাজ পর্যবেক্ষণ: হতাশা, উদ্বেগ এবং চাপের সাথে সম্পর্কিত প্যাটার্ন এবং ট্রিগারগুলি সনাক্ত করতে আপনার প্রতিদিনের মেজাজ ট্র্যাক করুন।
- বিস্তৃত সম্পদ: মানসিক স্বাস্থ্য চ্যালেঞ্জগুলি পরিচালনা করার জন্য প্রচুর নিবন্ধ, ভিডিও এবং পডকাস্ট অ্যাক্সেস করুন, যে কোনও সময়, যে কোনও জায়গায় উপলব্ধ৷
- গাইডেড রিলাক্সেশন: স্ট্রেস কমাতে এবং আপনার সামগ্রিক মেজাজ উন্নত করতে গাইডেড মেডিটেশন ব্যায়াম ব্যবহার করুন।
- সহায়ক সম্প্রদায়: অনুরূপ সংগ্রামের মুখোমুখি অন্যদের সাথে সংযোগ করুন, অভিজ্ঞতা শেয়ার করুন এবং সহকর্মী সমর্থন পান।
- ব্যক্তিগত নির্দেশিকা: আপনার ট্র্যাক করা মেজাজের উপর ভিত্তি করে মোকাবেলা করার পদ্ধতি, স্ব-যত্ন অনুশীলন এবং পেশাদার সংস্থানগুলির জন্য উপযোগী সুপারিশগুলি পান।
- ব্যবহারিক স্ব-সহায়ক সরঞ্জাম: জার্নালিং প্রম্পট, শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম এবং CBT কৌশল সহ স্ব-সহায়ক কৌশলগুলি শিখুন এবং অনুশীলন করুন।
উপসংহারে:
এই অ্যাপটি হতাশা, উদ্বেগ এবং মানসিক চাপ পরিচালনা করার জন্য একটি সামগ্রিক পদ্ধতি প্রদান করে। মেজাজ ট্র্যাকিং, মূল্যবান সম্পদ, নির্দেশিত ধ্যান, সম্প্রদায় সমর্থন, ব্যক্তিগত পরামর্শ এবং ব্যবহারিক ব্যায়ামের সংমিশ্রণের সাথে, এটি মানসিক সুস্থতার উন্নতির জন্য একটি অমূল্য হাতিয়ার। এখনই ডাউনলোড করুন এবং স্বাস্থ্যকর, সুখী হওয়ার পথে যাত্রা করুন।
স্ক্রিনশট
রিভিউ
মন্তব্য পোস্ট করুন
This app has been a lifesaver. The advice is helpful and the calming exercises are effective. It's not a replacement for professional help, but it's a great supplement.
La aplicación es sencilla, pero la información es básica. No es tan completa como esperaba.
Je n'ai pas trouvé cette application très utile. Les exercices de relaxation ne m'ont pas aidée.
Depression Anxiety Stress এর মত অ্যাপ
-
서울 지하철 노선도ডাউনলোড করুন6.0.53 / 125.70M
-
Gymshark Training: Fitness Appডাউনলোড করুন2.53.0 / 59.20M
-
How to Make ANY Girl Fall in Love with You FAST!ডাউনলোড করুন1.0 / 12.00M
-
Expiry Dateডাউনলোড করুন1.73 / 6.50M
সর্বশেষ নিবন্ধ
-
প্রস্তুত থাকুন, স্টার ওয়ার্স ভক্তরা! আইএর উচ্চ প্রত্যাশিত টার্ন-ভিত্তিক কৌশলগুলি গেমটি আইকনিক স্টার ওয়ার্স ইউনিভার্সে সেট করা হয়েছে স্টার ওয়ার্স উদযাপন 2025 এ উন্মোচিত হবে।
লেখক : Madison সব দেখুন
-
পাওয়ার হাউস, মাচপের বৈশিষ্ট্যযুক্ত কমিউনিটি ডে ক্লাসিক রিটার্নের সাথে পোকেমন গো এ মাইট এবং মাস্টারি সিজনে রোমাঞ্চকর শেষের জন্য প্রস্তুত হন। 24 শে মে আপনার ক্যালেন্ডারগুলি চিহ্নিত করুন, স্থানীয় সময় 2:00 থেকে 5:00 অবধি, মাচোপ শোয়ের তারকা হবেন, বুনোতে আরও ঘন ঘন উপস্থিত হবে। থি
লেখক : Madison সব দেখুন
-
লেগো উত্সাহীরা, একটি অত্যন্ত লোভনীয় অবসরপ্রাপ্ত লেগো সেটটিতে একটি দুর্দান্ত চুক্তি করার এই চূড়ান্ত সুযোগটি মিস করবেন না। অ্যামাজন বর্তমানে লেগো আইডিয়াস ট্রি হাউস 21318 একটি উল্লেখযোগ্য 30% ছাড়ে অফার করছে, যার মূল $ 250 তালিকার দাম থেকে নিচে। 174.99 ডলার। এটি লক্ষণীয় যে এই সেটটি আত্মপ্রকাশ করেছে
লেখক : Harper সব দেখুন
বিষয়
আমাদের আকর্ষণীয় শিক্ষামূলক গেমগুলির সংগ্রহের সাথে আপনার সন্তানের শেখার সম্ভাবনা আনলক করুন! কোড ল্যান্ডের সাথে কোডিংয়ের আকর্ষণীয় জগতটি অন্বেষণ করুন, 1 2 3 গ্রেড ম্যাথ লার্নিং গেমের সাথে মাস্টার ম্যাথ এবং মানব দেহের অঙ্গগুলির সাথে মানবদেহ আবিষ্কার করুন। বাচ্চাদের এবং লিটল পান্ডার জন্য টডলার অঙ্কন গেমগুলির সাথে সৃজনশীলতা বিকাশ করুন: পুতুল পোশাক আপ, বা বেবি পান্ডার সুপার মার্কেট এবং বেবি পান্ডার গাড়ির জগতে মজাদার অ্যাডভেঞ্চার উপভোগ করুন। এই অ্যাপ্লিকেশনগুলি, সানি স্কুলের গল্প এবং শেখার নম্বর বাচ্চাদের গেমস সহ, শেখার জন্য একটি খেলাধুলার দৃষ্টিভঙ্গি সরবরাহ করে, সমস্ত বয়সের বাচ্চাদের জন্য শিক্ষার মজাদার করে তোলে। এমনকি কনিষ্ঠতম শিক্ষার্থীরাও বেবি প্রিন্সেস ফোন উপভোগ করবেন! এই শীর্ষস্থানীয় শিক্ষামূলক অ্যাপ্লিকেশনগুলি আজই ডাউনলোড করুন এবং আপনার সন্তানের সাফল্য দেখুন।
সর্বশেষ অ্যাপস
-
শিক্ষা 6.0.3 / 22.6 MB
-
শিক্ষা 10.49.0 / 63.6 MB
-
শিক্ষা 2.3.6 / 5.1 MB
-
Prezzi Benzina! HVO GPL Metano
জীবনধারা 3.24.10.03 / 60.50M
-
ভিডিও প্লেয়ার এবং এডিটর 1.19.6 / 18.20M
ট্রেন্ডিং অ্যাপস
শীর্ষ সংবাদ
- ভাইকিং সারভাইভাল কলোনি ভিনল্যান্ড টেলস-এ আবির্ভূত হয় Dec 26,2024
- পরবর্তী Albion Online আপডেটে বহিষ্কৃত এবং মিসফিটদের সাহায্য করুন, রগ ফ্রন্টিয়ার! Jan 09,2025
- রোব্লক্স ইনোভেশন অ্যাওয়ার্ডস 2024: ভোটদান শীঘ্রই খোলে Jan 04,2025
- টোয়াইলাইট সারভাইভাররা বুলেট হেভেন ফর্মুলাকে তৃতীয় মাত্রায় নিয়ে যায় Jan 08,2025
- স্ক্রিনে ফিরে আসার সময়: আপনি 2024 সালে মিস করেছেন এমন সিনেমা Jan 05,2025
- GODDESS OF VICTORY: NIKKE Evangelion এবং Stellar Blade-এর সাথে দুটি সহযোগিতার ঘোষণা দিয়েছে Jan 06,2025
- কিছু সুপার আরাধ্য পোশাকের সাথে আর্কনাইটস এক্স সানরিও ক্যারেক্টারস ল্যান্ডস! Jan 06,2025
- হরর গেম 'দ্য কোমা 2' খেলোয়াড়দের ভুতুড়ে মাত্রায় নিমজ্জিত করে Dec 10,2024
