বাড়ি > অ্যাপস > জীবনধারা > Depression Anxiety Stress

Depression Anxiety Stress

শ্রেণী:জীবনধারা আকার:19.00M সংস্করণ:16.0.7

হার:4 আপডেট:Jan 09,2025

ডাউনলোড করুন

আবেদন বিবরণ

ডিপ্রেশন, অ্যাংজাইটি এবং স্ট্রেস অ্যাপের মাধ্যমে আপনার মানসিক চ্যালেঞ্জ জয় করুন - মানসিক সুস্থতা পরিচালনার জন্য আপনার ব্যক্তিগত গাইড। এই অ্যাপটি আপনাকে নিয়ন্ত্রণ পুনরুদ্ধার করতে এবং অভ্যন্তরীণ শান্তি খুঁজে পেতে সহায়তা করার জন্য বোঝার এবং সহায়তা প্রদান করে। এর ব্যবহারকারী-বান্ধব বৈশিষ্ট্য এবং বিশেষজ্ঞ-সমর্থিত পরামর্শ আপনাকে আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের দায়িত্ব নিতে এবং একটি উজ্জ্বল ভবিষ্যত গড়ে তুলতে সক্ষম করে। আজই অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং একটি সুখী জীবনের জন্য আপনার যাত্রা শুরু করুন।

প্রধান অ্যাপের বৈশিষ্ট্য:

মেজাজ পর্যবেক্ষণ: হতাশা, উদ্বেগ এবং চাপের সাথে সম্পর্কিত প্যাটার্ন এবং ট্রিগারগুলি সনাক্ত করতে আপনার প্রতিদিনের মেজাজ ট্র্যাক করুন।
বিস্তৃত সম্পদ: মানসিক স্বাস্থ্য চ্যালেঞ্জগুলি পরিচালনা করার জন্য প্রচুর নিবন্ধ, ভিডিও এবং পডকাস্ট অ্যাক্সেস করুন, যে কোনও সময়, যে কোনও জায়গায় উপলব্ধ৷
গাইডেড রিলাক্সেশন: স্ট্রেস কমাতে এবং আপনার সামগ্রিক মেজাজ উন্নত করতে গাইডেড মেডিটেশন ব্যায়াম ব্যবহার করুন।
সহায়ক সম্প্রদায়: অনুরূপ সংগ্রামের মুখোমুখি অন্যদের সাথে সংযোগ করুন, অভিজ্ঞতা শেয়ার করুন এবং সহকর্মী সমর্থন পান।
ব্যক্তিগত নির্দেশিকা: আপনার ট্র্যাক করা মেজাজের উপর ভিত্তি করে মোকাবেলা করার পদ্ধতি, স্ব-যত্ন অনুশীলন এবং পেশাদার সংস্থানগুলির জন্য উপযোগী সুপারিশগুলি পান।
ব্যবহারিক স্ব-সহায়ক সরঞ্জাম: জার্নালিং প্রম্পট, শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম এবং CBT কৌশল সহ স্ব-সহায়ক কৌশলগুলি শিখুন এবং অনুশীলন করুন।

উপসংহারে:

এই অ্যাপটি হতাশা, উদ্বেগ এবং মানসিক চাপ পরিচালনা করার জন্য একটি সামগ্রিক পদ্ধতি প্রদান করে। মেজাজ ট্র্যাকিং, মূল্যবান সম্পদ, নির্দেশিত ধ্যান, সম্প্রদায় সমর্থন, ব্যক্তিগত পরামর্শ এবং ব্যবহারিক ব্যায়ামের সংমিশ্রণের সাথে, এটি মানসিক সুস্থতার উন্নতির জন্য একটি অমূল্য হাতিয়ার। এখনই ডাউনলোড করুন এবং স্বাস্থ্যকর, সুখী হওয়ার পথে যাত্রা করুন।

জীবনধারা

স্ক্রিনশট

রিভিউ মন্তব্য পোস্ট করুন

HopefulHeart Jan 18,2025

This app has been a lifesaver. The advice is helpful and the calming exercises are effective. It's not a replacement for professional help, but it's a great supplement.

Usuario Jan 30,2025

La aplicación es sencilla, pero la información es básica. No es tan completa como esperaba.

Anonyme Jan 23,2025

Je n'ai pas trouvé cette application très utile. Les exercices de relaxation ne m'ont pas aidée.

Depression Anxiety Stress এর মত অ্যাপ

Auto Mercado
1.21.0 / 63.42M

ডাউনলোড করুন
Deal Workflow Real Estate CRM
9.6.1 / 11.20M

ডাউনলোড করুন
Simulizi Tamu za Mapenzi - na
1.5 / 11.50M

ডাউনলোড করুন
Broken Heart Quotes
1.2 / 20.20M

ডাউনলোড করুন

সর্বশেষ নিবন্ধ

Final Fantasy স্টার্টার কিট প্রি-অর্ডার Amazon-এ পুনরায় মজুত Aug 08,2025

সাম্প্রতিক বছরগুলোতে সবচেয়ে প্রতীক্ষিত ট্রেডিং কার্ড ক্রসওভারগুলোর একটি প্রায় এসে গেছে। Magic: The Gathering – Final Fantasy ১৩ জুন মুক্তি পাবে, এবং প্রধান খুচরা বিক্রেতাদের কাছে এখনও উপলব্ধ একমাত্র

লেখক : Emery সব দেখুন
Apple iPads বাবা দিবসের জন্য বিক্রয়ে: সর্বশেষ মডেলগুলি পান Aug 07,2025

বাবা দিবস ঠিক কাছাকাছি, এবং ১৫ জুন দ্রুত এগিয়ে আসছে, সত্যিই আলাদা একটি উপহার সুরক্ষিত করার সময় কমে যাচ্ছে। আপনি যদি এখনও নিখুঁত উপহারের সন্ধানে থাকেন, তবে একটি একেবারে নতুন iPad ছাড়া আর কিছু দেখার

লেখক : Zachary সব দেখুন
Duet Night Abyss চূড়ান্ত বন্ধ বিটা পরবর্তী মাসে শুরু হয় Aug 06,2025

হিরো গেমসের অধীনে প্যান স্টুডিওস, Duet Night Abyss-এর চূড়ান্ত বন্ধ বিটার সময়সূচী ঘোষণা করেছে, যা ১২ জুন থেকে ২ জুলাই, ২০২৫ পর্যন্ত চলবে। নিবন্ধন ২ জুন পর্যন্ত খোলা আছে।Duet Night Abyss বিটায় কীভাবে

লেখক : Andrew সব দেখুন

বিষয়

শীর্ষ ক্রীড়া সংবাদ এবং স্কোর অ্যাপ্লিকেশনTOP

আমাদের টপ-রেটেড মোবাইল অ্যাপ্লিকেশানগুলির কিউরেটেড সংগ্রহের সাথে সমস্ত সর্বশেষ খেলাধুলার খবর এবং স্কোর সম্পর্কে আপ টু ডেট থাকুন! আপনি একজন ফুটবল অনুরাগী, বাস্কেটবল বাফ, বা টেনিস অনুরাগী হোন না কেন, আমরা আপনাকে কভার করেছি। MYFM - অনলাইন ফুটবল ম্যানেজার, সুপার সকার - 3V3, হট ডাঙ্ক বাস্কেটবল, সিঙ্ক্রোনাইজড সুইমিং, রকেট কার বল, টেনিস ক্ল্যাশ, টেনিস ওয়ার্ল্ড ওপেন 2023 - স্পোর্ট মড, হেড সকার, মোবাইল সকার লীগ 2024, এবং মিনি টেনিস-এর মতো গেমগুলি ডাউনলোড করুন এবং উপভোগ করুন৷ আপনার প্রিয় খেলা খুঁজুন এবং কর্মে ডুব! এই পৃষ্ঠাটিতে Android এবং iOS-এর জন্য সেরা স্পোর্টস অ্যাপগুলির একটি নির্বাচন রয়েছে, যা বাস্তবসম্মত সিমুলেশন এবং মজাদার আর্কেড-স্টাইলের গেমগুলির মিশ্রণ অফার করে৷ আজ আপনার পরবর্তী প্রিয় ক্রীড়া অ্যাপ্লিকেশন আবিষ্কার করুন!