애플리케이션 설명
주요 앱 기능:
- 기분 모니터링: 일일 기분을 추적하여 우울증, 불안, 스트레스와 관련된 패턴과 유발 요인을 식별하세요.
- 종합 리소스: 언제 어디서나 정신 건강 문제 관리에 관한 풍부한 기사, 비디오 및 팟캐스트에 액세스하세요.
- 이완 안내: 안내 명상 운동을 활용하여 스트레스를 줄이고 전반적인 기분을 개선하세요.
- 지원 커뮤니티: 비슷한 어려움을 겪고 있는 다른 사람들과 소통하고, 경험을 공유하고, 동료의 지원을 받으세요.
- 맞춤형 안내: 추적된 기분을 기반으로 대처 메커니즘, 자기 관리 관행, 전문 리소스에 대한 맞춤형 권장사항을 받아보세요.
- 실용적인 자조 도구: 일지 쓰기, 호흡 운동, CBT 전략 등 자조 기술을 배우고 연습하세요.
결론:
이 앱은 우울증, 불안, 스트레스 관리에 대한 전체적인 접근 방식을 제공합니다. 기분 추적, 귀중한 리소스, 명상 안내, 커뮤니티 지원, 맞춤형 조언 및 실제 연습이 결합된 이 앱은 정신 건강을 향상시키는 데 매우 유용한 도구입니다. 지금 다운로드하여 더 건강하고 행복한 당신을 향한 길을 시작하세요.
스크린샷
리뷰
댓글 게시
This app has been a lifesaver. The advice is helpful and the calming exercises are effective. It's not a replacement for professional help, but it's a great supplement.
La aplicación es sencilla, pero la información es básica. No es tan completa como esperaba.
Je n'ai pas trouvé cette application très utile. Les exercices de relaxation ne m'ont pas aidée.
Depression Anxiety Stress 같은 앱
-
Leafly다운로드8.3.6 / 20.56M
-
Grêmio Stickers for WhatsApp다운로드2.9 / 13.50M
-
MotorBike Coloring Page다운로드6.0.0 / 24.60M
-
Locker for Insta Social App Mod다운로드8.0.05.29 / 13.20M
최신 기사
-
끈적이는 퍼즐 게임, 곧 출시된다 Nov 08,2025
숏브레드 게임즈, 신작 '스티커 라이드' 발표이 독특한 신규 모바일 게임에서 플레이어는 치명적인 함정을 피하면서 전략적으로 스티커를 배치해야 합니다.스티커 - 어떤 사람들은 짜증난다고 여기지만, 다른 사람들(저처럼)은 빈 공간을 밝게 하는 데 완벽하다고 봅니다. 하지만 그저 스티커 하나를 붙이기 위해 회전톱, 날아드는 칼, 폭발 장치를 피해 다녀야 한다는 것을 상상해 보셨나요? 바로 그것이 스티커 라이드가 제시하는 도전입니다.게임플레이는 간단합
작가 : Joshua 모두보기
-
포트나이트 챕터6 시즌2: 모든 업적 획득 방법 Nov 08,2025
포트나이트 챕터 6 시즌 2에서의 어콜레이드 이해하기포트나이트 챕터 6 시즌 2가 진행됨에 따라, 플레이어들은 새로운 게임플레이 요소들을 계속 발견하고 있습니다. 어콜레이드와 어노울레지먼트 시스템은 게임 내 업적을 통해 추가 XP 획득 기회를 제공합니다.이러한 미니 도전 과제들은 첫 번째로 상자를 여는 것과 같은 단순한 작업부터, 특정 제한 조건으로 승리하는 것과 같은 복잡한 업적까지 다양합니다. 획득한 모든 어콜레이드는 퀘스트 탭 내 컬렉션에
작가 : Ryan 모두보기
-
용의 황혼: 서바이버즈 대규모 업데이트 임박 Nov 08,2025
Dusk of Dragons가 6월 19일 출시되는 역대 최대 규모 업데이트를 준비합니다Summer Vibes 확장팩은 새로운 게임플레이 메커니즘과 시즌 한정 도전 과제를 소개합니다현상금 사냥에 참여하고, 새로운 크라이오 드래곤을 길들이거나, 최신 레이드 던전에 도전해 보세요Dusk of Dragons: Survivors는 포르투갈 인디 개발사 Coregames의 돌파구적인 히트작으로, Google Play에서만 50만 건 이상의 다운로드를 기
작가 : Joseph 모두보기
주제
엄선된 최고 평점 모바일 앱 컬렉션을 통해 모든 최신 스포츠 뉴스와 점수에 대한 최신 정보를 받아보세요! 축구 팬이든, 농구 팬이든, 테니스 팬이든 상관없이 저희가 도와드리겠습니다. MYFM - 온라인 풋볼 매니저, 슈퍼 축구 - 3V3, 핫 덩크 농구, 싱크로나이즈드 스위밍, 로켓 카 볼, 테니스 클래시, 테니스 월드 오픈 2023 - 스포츠 모드, 헤드 축구, 모바일 축구 리그 2024 및 미니 테니스와 같은 게임을 다운로드하여 즐겨보세요. 좋아하는 스포츠를 찾아 액션을 즐겨보세요! 이 페이지에서는 현실적인 시뮬레이션과 재미있는 아케이드 스타일 게임을 혼합하여 제공하는 Android 및 iOS용 최고의 스포츠 앱을 소개합니다. 오늘 여러분이 가장 좋아하는 스포츠 앱을 찾아보세요!
최신 앱
인기 앱
주요 뉴스
- Vinland Tales에 바이킹 생존 식민지 등장 Dec 26,2024
- 다음 알비온 온라인 업데이트인 Rogue Frontier에서 추방자와 부적응자들을 도와주세요! Jan 09,2025
- 65 \ "LG EVO C3 4K OLED 스마트 TV 드롭은 아마존에서 $ 1,200 미만으로 떨어집니다. Mar 16,2025
- 최고 무료 파이어 캐릭터 2025 : Ultimate Guide Apr 16,2025
- Roblox Innovation Awards 2024 : 투표가 곧 시작됩니다 Jan 04,2025
- 어 ass 신 크리드 그림자에서 최고의 무기 Mar 22,2025
- 스크린으로 돌아갈 시간: 2024년에 놓친 영화들 Jan 05,2025
- Twilight Survivors는 총알 천국 공식을 3차원으로 구현합니다. Jan 08,2025
집
항해