Arm Workout

Bạn muốn giảm mỡ và xây dựng cơ cánh tay mạnh mẽ ở nhà? Đạt được mục tiêu của bạn là có được vòng tay mạnh mẽ chỉ trong 30 ngày với ứng dụng ** ARM Workout **, được thiết kế bởi các huấn luyện viên thể dục chuyên nghiệp để giúp bạn phát triển cơ cánh tay ấn tượng. Ứng dụng này cung cấp các bài tập tay ngắn và hiệu quả có thể hoàn thành chỉ trong 10 phút mỗi ngày, không yêu cầu thiết bị, vì vậy bạn có thể dễ dàng thực hiện các bài tập này chỉ sử dụng trọng lượng cơ thể ở nhà.

** Kế hoạch tập luyện với các cấp độ khác nhau **

Ứng dụng này có ba cấp độ của các kế hoạch tập luyện để giúp bạn xây dựng cơ bắp tay dần dần. Cho dù bạn là người mới bắt đầu hay một người đam mê thể dục có kinh nghiệm, bạn sẽ tìm thấy các bài tập thể dục phù hợp phù hợp với cấp độ của bạn. Với các bài tập khác nhau có sẵn mỗi ngày, thông thường vẫn mới mẻ và thú vị.

** 30 ngày thường trình tập luyện **

Đặt một mục tiêu rõ ràng có thể dẫn đến kết quả tuyệt vời trong một thời gian ngắn hơn. Tập luyện ARM cung cấp các thói quen tập luyện trong 30 ngày có hệ thống và khoa học, tăng dần cường độ, giúp bạn dễ dàng hình thành thói quen tập thể dục hàng ngày. Chúng tôi thực sự khuyên bạn nên tuân theo lịch trình tập luyện của chúng tôi để đạt được kết quả tốt nhất.

** Huấn luyện viên cá nhân của bạn ở nhà **

Nếu thuê một huấn luyện viên cá nhân quá đắt hoặc bạn thiếu thời gian để đến phòng tập thể dục, tập luyện ARM có thể là huấn luyện viên cá nhân của bạn ở nhà. Dựa trên nguyên tắc đào tạo mạch cường độ cao, những bài tập này có hiệu quả như những gì bạn có ở phòng tập thể dục.

** Hoạt hình và hướng dẫn video **

Mỗi bài tập trong ứng dụng được đi kèm với các cuộc biểu tình hoạt hình và video, cùng với các mẹo huấn luyện (TTS) cung cấp hướng dẫn về thở, phòng chống chấn thương và hình thức thích hợp. Nó giống như có một huấn luyện viên cá nhân ngay trong túi của bạn! Không cần thiết bị, bạn có thể thực hiện các bài tập luyện này tại nhà hoặc bất cứ nơi nào, bất cứ lúc nào.

** Mẹo hàng ngày **

Nhận các mẹo ăn kiêng hàng ngày để tìm hiểu cách ăn uống lành mạnh và hiệu quả, cũng như các mẹo về sức khỏe để giúp bạn phát triển thói quen tốt và giữ dáng. Bạn sẽ nhận được các mẹo khác nhau mỗi ngày để giữ cho bạn có động lực và đi đúng hướng.

**Đặc trưng**

- Tập luyện cánh tay ngắn và hiệu quả tối đa hóa hiệu ứng cho nam giới.
- Lời khuyên đặc biệt trong mỗi bài tập giúp bạn sử dụng đúng mẫu để đạt được kết quả tốt hơn.
- Tất cả các bài tập được thực hiện với trọng lượng cơ thể.
- Tập luyện nhắm mục tiêu bắp tay, cơ tam đầu, cẳng tay, và nhiều hơn nữa.
- Bao gồm các thói quen khởi động và kéo dài.
- Hoạt hình chi tiết và hướng dẫn video cho mỗi bài tập.
- Tăng dần cường độ tập thể dục.
- Thích hợp cho cả người mới bắt đầu và chuyên gia, nam và nữ.
- Tùy chỉnh lời nhắc tập luyện của bạn.
- Tự động đào tạo hồ sơ đào tạo.

** Tập luyện cánh tay không có trọng lượng **

Tìm kiếm một tập luyện cánh tay hiệu quả mà không có trọng lượng? Cho dù bạn đang tìm kiếm một tập luyện cánh tay cho phụ nữ hay tập luyện cánh tay cho nam giới không có thiết bị, ứng dụng này phục vụ cho cả hai. Hãy thử tập luyện cánh tay tốt nhất cho phụ nữ và tập luyện cánh tay cho nam giới không có thiết bị, và bạn sẽ háo hức giới thiệu nó cho bạn bè của bạn.

** Tập luyện đốt cháy và tập luyện HIIT **

Tăng cường hình dạng cơ thể của bạn với các bài tập luyện chất béo tốt nhất và tập luyện HIIT. Đốt cháy calo một cách hiệu quả với tập luyện đốt cháy chất béo và kết hợp chúng với các bài tập luyện HIIT để có kết quả tối ưu.

** Huấn luyện viên thể dục **

Tất cả các bài tập trong ứng dụng được thiết kế bởi các huấn luyện viên thể dục chuyên nghiệp. Hướng dẫn tập luyện thông qua mỗi bài tập giống như có một huấn luyện viên thể dục cá nhân ngay trong túi của bạn!