Arm Workout

Nais bang mawalan ng taba at bumuo ng malakas na kalamnan ng braso sa bahay? Makamit ang iyong layunin na makakuha ng malakas na mga armas sa loob lamang ng 30 araw kasama ang ** braso ng pag -eehersisyo ** app, na idinisenyo ng mga propesyonal na coach ng fitness upang matulungan kang bumuo ng mga nakamamanghang kalamnan ng braso. Nag -aalok ang app na ito ng maikli at epektibong pag -eehersisyo sa braso na maaaring makumpleto sa loob lamang ng 10 minuto sa isang araw, na hindi nangangailangan ng kagamitan, kaya madali mong maisagawa ang mga pagsasanay na ito gamit lamang ang iyong timbang sa katawan sa bahay.

** Plano ng pag -eehersisyo na may iba't ibang mga antas **

Nagtatampok ang app ng tatlong antas ng mga plano sa pag -eehersisyo upang matulungan kang bumuo ng mga kalamnan ng braso. Kung ikaw ay isang baguhan o isang nakaranas na mahilig sa fitness, makikita mo ang angkop na pag -eehersisyo na naaayon sa iyong antas. Sa iba't ibang mga pagsasanay na magagamit araw -araw, ang gawain ay mananatiling sariwa at kapana -panabik.

** 30 araw ng mga gawain sa pag -eehersisyo **

Ang pagtatakda ng isang malinaw na layunin ay maaaring humantong sa mga kamangha -manghang mga resulta sa isang mas maikling oras. Ang pag-eehersisyo ng braso ay nagbibigay ng sistematikong at pang-agham na 30-araw na pag-eehersisyo na pag-eehersisyo na unti-unting nadaragdagan ang intensity, na ginagawang mas madali para sa iyo upang makabuo ng isang pang-araw-araw na ugali sa ehersisyo. Lubos naming inirerekumenda ang pagsunod sa aming iskedyul ng pag -eehersisyo upang makamit ang pinakamahusay na mga resulta.

** Ang iyong personal na tagapagsanay sa bahay **

Kung ang pag -upa ng isang personal na tagapagsanay ay masyadong mahal o kulang ka ng oras upang bisitahin ang isang gym, ang pag -eehersisyo sa braso ay maaaring maging iyong personal na tagapagsanay sa bahay. Batay sa prinsipyo ng pagsasanay sa high-intensity circuit, ang mga pag-eehersisyo na ito ay kasing epektibo ng mga makukuha mo sa isang gym.

** Mga Animasyon at Gabay sa Video **

Ang bawat ehersisyo sa app ay sinamahan ng mga demonstrasyon ng animation at video, kasama ang mga tip sa coach (TTS) na nagbibigay ng gabay sa paghinga, pag -iwas sa pinsala, at wastong form. Ito ay tulad ng pagkakaroon ng isang personal na tagapagsanay sa iyong bulsa! Nang walang kinakailangang kagamitan, maaari mong isagawa ang mga pag -eehersisyo na ito sa bahay o saanman, anumang oras.

** Pang -araw -araw na Mga Tip **

Tumanggap ng pang -araw -araw na mga tip sa diyeta upang malaman kung paano kumain ng malusog at epektibo, pati na rin ang mga tip sa kalusugan upang matulungan kang bumuo ng mahusay na gawi at manatiling maayos. Makakakuha ka ng iba't ibang mga tip sa bawat araw upang mapanatili kang motivation at sa track.

** Mga Tampok **

- Maikli at epektibong pag -eehersisyo sa braso ay mapakinabangan ang epekto para sa mga kalalakihan.
- Ang mga espesyal na tip sa bawat ehersisyo ay makakatulong sa iyo na gamitin ang tamang form upang makamit ang mas mahusay na mga resulta.
- Ang lahat ng mga pagsasanay ay isinasagawa na may timbang ng katawan.
- Mga Target na Biceps, Triceps, Forearms, at marami pa.
- May kasamang pag-init at pag-uunat na gawain.
- Detalyadong gabay sa animation at video para sa bawat ehersisyo.
- Unti -unting nagdaragdag ng intensity ng ehersisyo.
- Angkop para sa parehong mga nagsisimula at propesyonal, kalalakihan at kababaihan.
- Ipasadya ang iyong mga paalala sa pag -eehersisyo.
- Awtomatikong pag -unlad ng pagsasanay sa pag -unlad.

** pag -eehersisyo ng braso nang walang timbang **

Naghahanap para sa isang epektibong pag -eehersisyo sa braso na walang timbang? Kung naghahanap ka ng isang pag -eehersisyo sa braso para sa mga kababaihan o isang pag -eehersisyo sa braso para sa mga kalalakihan na walang kagamitan, ang app na ito ay tumutugma sa pareho. Subukan ang pinakamahusay na pag -eehersisyo ng braso para sa mga kababaihan at pag -eehersisyo ng braso para sa mga kalalakihan na walang kagamitan, at nais mong inirerekumenda ito sa iyong mga kaibigan.

** Fat Burning Workout at HIIT Workout **

Pagandahin ang iyong hugis ng katawan na may pinakamahusay na pag -eehersisyo ng nasusunog na taba at pag -eehersisyo ng HIIT. Ang mga calorie ng sunog ay epektibo sa mga pag -eehersisyo sa pagkasunog ng taba, at pagsamahin ang mga ito sa mga pag -eehersisyo sa HIIT para sa pinakamainam na mga resulta.

** fitness coach **

Ang lahat ng mga pag -eehersisyo sa loob ng app ay dinisenyo ng mga propesyonal na coach ng fitness. Ang gabay sa pag -eehersisyo sa bawat ehersisyo ay katulad ng pagkakaroon ng isang personal na fitness coach mismo sa iyong bulsa!