팔 운동

집에서 지방을 잃고 강한 팔 근육을 만들고 싶습니까? 전문 피트니스 코치가 디자인 한 ** Arm Workout ** 앱으로 단 30 일 만에 강한 팔을 얻는 목표를 달성하여 인상적인 팔 근육을 개발할 수 있도록합니다. 이 앱은 하루에 10 분만에 완료 할 수있는 짧고 효과적인 팔 운동을 제공하므로 장비가 필요하지 않으므로 집에서 체중 만 사용하여 이러한 운동을 쉽게 수행 할 수 있습니다.

** 다른 수준의 운동 계획 **

이 앱에는 팔 근육을 점차 구축하는 데 도움이되는 3 가지 수준의 운동 계획이 있습니다. 초보자이든 숙련 된 피트니스 애호가이든 관계없이 레벨에 맞게 적절한 운동을 할 수 있습니다. 매일 다양한 운동을 할 수있게되면서 일상은 신선하고 흥미 진진합니다.

** 30 일의 운동 루틴 **

명확한 목표를 설정하면 더 짧은 시간에 놀라운 결과를 얻을 수 있습니다. ARM 운동은 체계적이고 과학적인 30 일 운동 루틴을 제공하여 점차 강도가 증가하여 매일 운동 습관을 더 쉽게 만들 수 있습니다. 최상의 결과를 얻으려면 운동 일정에 따라 강력히 권장합니다.

** 집에서 개인 트레이너 **

개인 트레이너를 고용하는 것이 너무 비싸거나 체육관을 방문 할 시간이 부족한 경우, 팔 운동은 집에서 개인 트레이너가 될 수 있습니다. 고강도 회로 훈련 원리에 따라 이러한 운동은 체육관에서 얻는 운동만큼 효과적입니다.

** 애니메이션 및 비디오 가이드 **

앱의 각 운동에는 호흡, 부상 예방 및 적절한 형태에 대한 지침을 제공하는 코치 팁 (TTS)과 함께 애니메이션 및 비디오 데모가 수반됩니다. 주머니에 바로 개인 트레이너가있는 것과 같습니다! 장비가 필요하지 않으면 언제든지 집이나 어디서나이 운동을 수행 할 수 있습니다.

** 일일 팁 **

건강하고 효과적으로 먹는 방법을 배우기위한 매일 다이어트 팁을 받고, 좋은 습관을 개발하고 건강을 유지하는 데 도움이되는 건강 팁을받습니다. 당신은 당신이 동기를 부여하고 추적하기 위해 매일 다른 팁을 얻을 수 있습니다.

**특징**

- 짧고 효과적인 팔 운동은 남성의 영향을 극대화합니다.
- 모든 운동의 특별 팁은 올바른 양식을 사용하여 더 나은 결과를 얻는 데 도움이됩니다.
- 모든 운동은 체중으로 수행됩니다.
- 운동은 이두근, 삼두근, 팔뚝 등을 대상으로합니다.
- 워밍업 및 스트레칭 루틴이 포함됩니다.
- 각 운동에 대한 자세한 애니메이션 및 비디오 안내.
- 점차 운동 강도를 증가시킵니다.
- 초보자와 전문가, 남성 및 여성 모두에게 적합합니다.
- 운동 알림을 사용자 정의하십시오.
- 교육 진행 상황을 자동으로 기록합니다.

** 무게가없는 팔 운동 **

무게가없는 효과적인 팔 운동을 찾고 계십니까? 여성을위한 팔 운동을 원하든 장비가없는 남성을위한 팔 운동을하든이 응용 프로그램은 두 가지를 수용합니다. 남성을위한 여성과 팔 운동을위한 최고의 팔 운동을 시도해보십시오.

** 지방 연소 운동 및 HIIT 운동 **

최고의 지방 연소 운동과 HIIT 운동으로 몸 모양을 향상시킵니다. 뚱뚱한 연소 운동으로 칼로리를 효과적으로 태우고 최적의 결과를 위해 HIIT 운동과 결합하십시오.

** 피트니스 코치 **

앱 내의 모든 운동은 전문 피트니스 코치가 설계했습니다. 각 운동을 통한 운동 가이드는 주머니에 바로 개인 피트니스 코치가있는 것과 유사합니다!