Arm Workout - Biceps Exercise

वसा खोना और घर पर मजबूत हाथ की मांसपेशियों का निर्माण करना चाहते हैं? प्रभावशाली हाथ की मांसपेशियों को विकसित करने में मदद करने के लिए पेशेवर फिटनेस कोचों द्वारा डिज़ाइन किए गए ** आर्म वर्कआउट ** ऐप के साथ केवल 30 दिनों में मजबूत हथियार प्राप्त करने के अपने लक्ष्य को प्राप्त करें। यह ऐप छोटे और प्रभावी एआरएम वर्कआउट प्रदान करता है जो दिन में केवल 10 मिनट में पूरा किया जा सकता है, जिसके लिए कोई उपकरण की आवश्यकता नहीं होती है, इसलिए आप आसानी से घर पर अपने शरीर के वजन का उपयोग करके इन अभ्यासों को आसानी से कर सकते हैं।

** विभिन्न स्तरों के साथ कसरत योजना **

ऐप में तीन स्तरों के वर्कआउट प्लान हैं जो आपको हाथ की मांसपेशियों को उत्तरोत्तर बनाने में मदद करते हैं। चाहे आप एक शुरुआती या एक अनुभवी फिटनेस उत्साही हों, आपको अपने स्तर के अनुरूप उपयुक्त वर्कआउट मिलेगा। हर दिन उपलब्ध विभिन्न अभ्यासों के साथ, दिनचर्या ताजा और रोमांचक रहती है।

** वर्कआउट रूटीन के 30 दिन **

एक स्पष्ट लक्ष्य निर्धारित करने से कम समय में अद्भुत परिणाम हो सकते हैं। एआरएम वर्कआउट व्यवस्थित और वैज्ञानिक 30-दिवसीय वर्कआउट रूटीन प्रदान करता है जो धीरे-धीरे तीव्रता में बढ़ता है, जिससे आपके लिए दैनिक व्यायाम की आदत बनाना आसान हो जाता है। हम सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए अपने वर्कआउट शेड्यूल का पालन करने की दृढ़ता से सलाह देते हैं।

** घर पर आपका निजी ट्रेनर **

यदि किसी व्यक्तिगत ट्रेनर को काम पर रखना बहुत महंगा है या आपके पास जिम जाने के लिए समय की कमी है, तो एआरएम वर्कआउट घर पर आपका व्यक्तिगत ट्रेनर हो सकता है। उच्च तीव्रता वाले सर्किट प्रशिक्षण सिद्धांत के आधार पर, ये वर्कआउट उतने ही प्रभावी होते हैं जितना कि आपको जिम में मिलेगा।

** एनिमेशन और वीडियो गाइड **

ऐप में प्रत्येक अभ्यास एनीमेशन और वीडियो प्रदर्शनों के साथ -साथ कोच टिप्स (टीटीएस) के साथ होता है जो श्वास, चोट की रोकथाम और उचित रूप पर मार्गदर्शन प्रदान करते हैं। यह आपकी जेब में एक व्यक्तिगत ट्रेनर होने जैसा है! किसी भी उपकरण की आवश्यकता के साथ, आप किसी भी समय घर या कहीं भी इन वर्कआउट कर सकते हैं।

** दैनिक टिप्स **

स्वास्थ्य और प्रभावी ढंग से खाने के लिए, साथ ही स्वास्थ्य युक्तियों को जानने के लिए दैनिक आहार युक्तियों को प्राप्त करें कि आप अच्छी आदतों को विकसित करने और फिट रहने में मदद करें। आपको प्रेरित और ट्रैक पर रखने के लिए आपको प्रत्येक दिन अलग -अलग सुझाव मिलेंगे।

**विशेषताएँ**

- लघु और प्रभावी हाथ वर्कआउट पुरुषों के लिए प्रभाव को अधिकतम करते हैं।
- प्रत्येक अभ्यास में विशेष सुझाव आपको बेहतर परिणाम प्राप्त करने के लिए सही फॉर्म का उपयोग करने में मदद करते हैं।
- सभी अभ्यास शरीर के वजन के साथ किए जाते हैं।
- वर्कआउट बाइसेप्स, ट्राइसेप्स, फोरआर्म्स, और बहुत कुछ।
- इसमें वार्म-अप और स्ट्रेचिंग रूटीन शामिल हैं।
- प्रत्येक अभ्यास के लिए विस्तृत एनीमेशन और वीडियो मार्गदर्शन।
- धीरे -धीरे व्यायाम की तीव्रता बढ़ जाती है।
- शुरुआती और पेशेवरों, पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए उपयुक्त।
- अपने वर्कआउट रिमाइंडर को कस्टमाइज़ करें।
- रिकॉर्ड प्रशिक्षण प्रगति स्वचालित रूप से।

** वेट के बिना आर्म वर्कआउट **

वजन के बिना एक प्रभावी हाथ कसरत के लिए खोज रहे हैं? चाहे आप महिलाओं के लिए एआरएम वर्कआउट की तलाश कर रहे हों या बिना किसी उपकरण वाले पुरुषों के लिए एक एआरएम वर्कआउट, यह ऐप दोनों को पूरा करता है। महिलाओं के लिए सबसे अच्छा आर्म वर्कआउट और पुरुषों के लिए हाथ की कसरत का प्रयास करें, और आप इसे अपने दोस्तों के लिए सिफारिश करने के लिए उत्सुक होंगे।

** फैट बर्निंग वर्कआउट और HIIT वर्कआउट **

सबसे अच्छा वसा जलने वाले वर्कआउट और HIIT वर्कआउट के साथ अपने शरीर के आकार को बढ़ाएं। वसा जलने वाले वर्कआउट के साथ प्रभावी ढंग से कैलोरी बर्न करें, और उन्हें इष्टतम परिणामों के लिए HIIT वर्कआउट के साथ मिलाएं।

** फिटनेस कोच **

ऐप के भीतर सभी वर्कआउट पेशेवर फिटनेस कोच द्वारा डिज़ाइन किए गए हैं। प्रत्येक अभ्यास के माध्यम से वर्कआउट गाइड आपकी जेब में एक व्यक्तिगत फिटनेस कोच होने के लिए समान है!