Lyfta

通过Lyfta来提升您的健身旅程，Lyfta是成千上万的健身爱好者信任的主要体育锻炼跟踪器和计划者。借助Lyfta，记录锻炼并跟踪进度是轻而易举的事，可以有效地实现健身目标。我们的应用程序拥有数百个五星级评分，这证明了Lyfta如何最大化每个锻炼会议。

无论您是初学者还是经验丰富的职业选手，Lyfta都为所有人提供一些东西。深入了解针对任何健身水平或身体目标的广泛锻炼库。另外，从每个动作的清晰，教学视频演示中受益，确保您正确，安全地进行锻炼，避免在健身房的潜在伤害和尴尬的时刻。

在里面等待着你里面的东西

专家设计的锻炼：对计划自己的锻炼的麻烦说再见。 Lyfta提供了适合任何时间表的各种预制，易于遵循的锻炼计划。

蓬勃发展的社区：在一个支持社区中加入成千上万的举重者。分享您的成就和个人记录，并与健身爱好者一起跟踪您的进度。

方便的一致性：将笔和纸张留在后面。 Lyfta的应用程序比以往任何时候都更容易跟踪您的进度，并提供基准和提醒，以帮助您超越以前的表演。

深入研究您的进展：监视您的锻炼日，会话长度，举重总重，运动历史，体重，体重，体内脂肪，身体部位测量，卡路里摄入量和力量进展。 Lyfta对您的健身旅程提供了全面的看法，使您可以根据需要深入研究。

应用程序中流行的锻炼程序

Explore renowned programs like StrongLifts 5x5, Powerlifting, Strongman, Bodybuilding, GZCL, nSuns 5/3/1, Upper/Lower Split, Arnold's Push/Pull/Legs, Ladder Strength Training, PHUL, 5/3/1 by Jim Wendler, Madcow 5x5, Candito 6 Week Program, Texas Method, German Volume Training, Sheiko, Smolov Squat Routine, and Westside Barbell共轭方法 - lyfta免费使用。立即下载并开始您的健身转型！

但是，不要仅仅宣传我们的话，这就是我们用户所说的：

“这是我迄今为止尝试过的最好的免费锻炼跟踪器。强烈建议使用。” -timothy，lyfta用户

“这对于跟踪您的锻炼，所使用的重量，销售代表，您的努力以及您的感受非常棒！作为一个喜欢数据的人，这确实改变了游戏。我强烈推荐它！” -Tyler，Lyfta用户

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我们很高兴介绍WEAL OS应用程序的Beta版！您对错误和改进建议的反馈是无价的，因为我们共同努力使该应用程序成为最好的。

最新版本1.385中的新功能

上次更新于2024年10月19日

Lyfta不断地随着定期更新和增强功能而发展。保持您的应用更新以体验所有最新功能和改进。