Rootd - Anxiety & Panic Relief

ด้วยความวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญ? ROOTD - ความวิตกกังวลและความตื่นตระหนกนำเสนอโซลูชันที่ครอบคลุมที่พัฒนาโดยผู้ที่เข้าใจการต่อสู้โดยตรง แอพนี้มีชุดเครื่องมือที่ทรงพลังเพื่อช่วยให้คุณจัดการและเอาชนะความวิตกกังวลนำเสนอการบรรเทาทุกข์ทันทีและกลยุทธ์ระยะยาวเพื่อความสงบของจิตใจที่ยั่งยืน

คุณสมบัติของ Rootd - ความวิตกกังวลและความตื่นตระหนก:

• ปุ่มตื่นตระหนกที่ได้รับการรับรองจากนักบำบัด: ระงับการโจมตีเสียขวัญอย่างรวดเร็วโดยใช้เทคนิคการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาตามหลักฐาน (CBT)
• แบบฝึกหัดการหายใจลึก ๆ ที่มีไกด์: ฝึกฝนความสงบและลดความเครียดผ่านการหายใจลึก ๆ ทุกวัน
• วารสารความวิตกกังวล: ติดตามอารมณ์ของคุณระบุรูปแบบและเปิดเผยทริกเกอร์ที่ซ่อนอยู่ซึ่งมีส่วนทำให้ความวิตกกังวลและความตื่นตระหนกของคุณ
• การสร้างภาพที่ผ่อนคลาย: ค้นหาศูนย์กลางของคุณด้วยการสแกนร่างกายที่มีไกด์การสร้างภาพข้อมูลที่สงบเงียบและเสียงธรรมชาติที่ผ่อนคลาย
• การติดตามสถิติส่วนบุคคล: ตรวจสอบความคืบหน้าของคุณเฉลิมฉลองเหตุการณ์สำคัญและมองเห็นการเดินทางของคุณไปสู่ความสงบของคุณ
• แผนการสอนที่ครอบคลุม: เข้าถึงบทเรียนที่หลากหลายที่ออกแบบมาสำหรับการบรรเทาทุกข์ทันทีและการจัดการความวิตกกังวลในระยะยาว

บทสรุป:

ROOTD - ความวิตกกังวลและการบรรเทาทุกข์จากความตื่นตระหนกเป็นวิธีการแบบองค์รวมในการจัดการความวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญ การผสมผสานเทคนิคที่ได้รับการรับรองจากนักบำบัดเข้ากับคุณสมบัติที่มีส่วนร่วมเช่นการหายใจแบบมีไกด์การบันทึกและการสร้างภาพข้อมูลทำให้คุณเข้าใจรับมือกับและเอาชนะความวิตกกังวลในที่สุด ควบคุมความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจของคุณและเริ่มต้นการเดินทางไปสู่ชีวิตที่ปราศจากผลกระทบที่ทำให้ร่างกายทรุดโทรมของความวิตกกังวลและความตื่นตระหนก ดาวน์โหลด rootd วันนี้