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Rootd - 驚恐發作和焦慮緩解

Name: Rootd - 驚恐發作和焦慮緩解
Rating: 4.4 (1 reviews)
Author: Simply Rooted Media

分類:時尚生活大小:104.00M 版本號:2.4.5

開發者:Simply Rooted Media 評分:4.4 更新日期:Mar 24,2025

4.4

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應用說明

被焦慮和驚恐發作不知所措嗎？ rootd-焦慮和恐慌緩解提供了一個全面的解決方案，由那些了解鬥爭的人開發了一個全面的解決方案。該應用程序提供了一個強大的工具包，可幫助您管理和克服焦慮，為持久的內心安心提供立即的救濟和長期策略。

rootd的特徵 - 焦慮和恐慌：

治療師批准的恐慌按鈕：使用基於證據的認知行為療法（CBT）技術快速平息恐慌發作。
引導深呼吸練習：通過每天引導的深呼吸，培養平靜並減輕壓力。
焦慮期刊：跟踪您的心情，確定模式，並發現隱藏的觸發因素，這有助於您的焦慮和恐慌。
舒緩的可視化：通過帶導的身體掃描，平靜的可視化和舒緩的自然聲音找到您的中心。
個性化的統計跟踪：監視您的進度，慶祝里程碑，並想像您朝著鎮定的旅程。
全面的課程計劃：訪問旨在立即救濟和長期焦慮管理的一系列課程。

結論：

rootd-焦慮和恐慌緩解為管理焦慮和恐慌發作提供了一種整體方法。 Rootd將經過治療師批准的技術與引導性呼吸，日記和可視化等吸引人的功能相結合，使您能夠理解，應對和最終克服焦慮。控制自己的心理健康，並開始您的生活，使生活擺脫焦慮和恐慌的令人衰弱的影響。今天下載rootd。

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