
Rootd - Anxiety & Panic Relief
শ্রেণী:জীবনধারা আকার:104.00M সংস্করণ:2.4.5
বিকাশকারী:Simply Rooted Media হার:4.4 আপডেট:Mar 24,2025

উদ্বেগ এবং আতঙ্কের আক্রমণ দেখে অভিভূত? রুটড - উদ্বেগ এবং আতঙ্কিত ত্রাণ যারা সংগ্রামকে প্রথমত বোঝে তাদের দ্বারা বিকাশিত একটি বিস্তৃত সমাধান সরবরাহ করে। এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে উদ্বেগকে পরিচালনা করতে এবং কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করার জন্য একটি শক্তিশালী টুলকিট সরবরাহ করে, দীর্ঘস্থায়ী মানসিক শান্তির জন্য তাত্ক্ষণিক ত্রাণ এবং দীর্ঘমেয়াদী কৌশল সরবরাহ করে।
রুটডের বৈশিষ্ট্য - উদ্বেগ এবং আতঙ্কিত ত্রাণ:
- থেরাপিস্ট-অনুমোদিত প্যানিক বোতাম: প্রমাণ-ভিত্তিক জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (সিবিটি) কৌশলগুলি ব্যবহার করে দ্রুত প্যানিক আক্রমণগুলি বন্ধ করে দিন।
- গাইডেড ডিপ শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলন: প্রতিদিন গাইডেড গভীর শ্বাস -প্রশ্বাসের সেশনের মাধ্যমে শান্ত চাষ এবং চাপ হ্রাস করুন।
- উদ্বেগ জার্নাল: আপনার মেজাজগুলি ট্র্যাক করুন, নিদর্শনগুলি সনাক্ত করুন এবং আপনার উদ্বেগ এবং আতঙ্কে অবদান রাখার জন্য লুকানো ট্রিগারগুলি উদঘাটন করুন।
- প্রশংসনীয় ভিজ্যুয়ালাইজেশন: গাইডেড বডি স্ক্যান, শান্ত ভিজ্যুয়ালাইজেশন এবং স্বচ্ছ প্রকৃতির শব্দ সহ আপনার কেন্দ্রটি সন্ধান করুন।
- ব্যক্তিগতকৃত পরিসংখ্যানগুলি ট্র্যাকিং: আপনার অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করুন, মাইলফলক উদযাপন করুন এবং আপনার যাত্রা আপনাকে শান্তির দিকে কল্পনা করুন।
- বিস্তৃত পাঠ পরিকল্পনা: তাত্ক্ষণিক ত্রাণ এবং দীর্ঘমেয়াদী উদ্বেগ ব্যবস্থাপনার জন্য ডিজাইন করা একাধিক পাঠ অ্যাক্সেস করুন।
উপসংহার:
রুটড - উদ্বেগ এবং আতঙ্কিত ত্রাণ উদ্বেগ এবং আতঙ্কের আক্রমণ পরিচালনার জন্য একটি সামগ্রিক পদ্ধতির সরবরাহ করে। গাইডেড শ্বাস, জার্নালিং এবং ভিজ্যুয়ালাইজেশনের মতো আকর্ষণীয় বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে থেরাপিস্ট-অনুমোদিত কৌশলগুলির সংমিশ্রণ, রুটড আপনাকে বুঝতে, মোকাবেলা করতে এবং শেষ পর্যন্ত উদ্বেগকে কাটিয়ে উঠতে সক্ষম করে। আপনার মানসিক সুস্থতার নিয়ন্ত্রণ নিন এবং উদ্বেগ এবং আতঙ্কের দুর্বল প্রভাবগুলি থেকে মুক্ত জীবনের দিকে আপনার যাত্রা শুরু করুন। আজ রুটড ডাউনলোড করুন।



-
ASICS Runkeeperডাউনলোড করুন
15.11 / 83.80M
-
Burn Calories & Weight Lossডাউনলোড করুন
2.0.1 / 61.30M
-
작명어플 좋은이름닷컴 작명, 감명, 이름짓기, 이름풀이ডাউনলোড করুন
8.6 / 8.80M
-
Spy Dialerডাউনলোড করুন
1.6.1 / 0.90M

-
ব্লক স্পিন এমন একটি খেলা যেখানে নামটি সবই বলে - শহরটি এক্সপ্লোর করে, শক্তিশালী অস্ত্র সংগ্রহ করে এবং গেমের মধ্যে সবচেয়ে ভয়ঙ্কর গ্যাং তৈরি করে। তবে আসুন আসল হয়ে উঠুন - আপনি কোথায় যাচ্ছেন তা বলতে না পারলে ব্লকগুলির মধ্য দিয়ে ছড়িয়ে পড়া জটিল হয়ে যায়। এজন্য আমরা আপনাকে সহায়তা করতে এই সম্পূর্ণ ব্লক স্পিন মানচিত্র গাইড তৈরি করেছি
লেখক : Zoey সব দেখুন
-
2024 সালের অক্টোবরে ডাঃ স্কোয়াচের বডি ওয়াশ ফিরে আসার জন্য সিডনি সুইনি প্রথম যখন একটি গালাগালি স্নানের দৃশ্যে উপস্থিত হয়েছিল, তখন ভক্তরা মনমুগ্ধ হয়েছিলেন - এবং কৌতূহলী। ঠিক কতটা * ইউফোরিয়া * এবং * ম্যাডাম ওয়েব * তারকা ব্র্যান্ডের সহযোগিতার জন্য যাবেন? ঠিক আছে, এখন আমাদের উত্তর আছে, এবং এটি সাহসী, অনন্য এবং খুব অন-
লেখক : Penelope সব দেখুন
-
সাম্প্রতিক প্রতিবেদনগুলি ইঙ্গিত দেয় যে বেশিরভাগ শারীরিক তৃতীয় পক্ষের নিন্টেন্ডো স্যুইচ 2 গেমগুলি জাপানে এখনও পর্যন্ত প্রকাশিত হয়েছে-সিডি প্রজেক্টের *সাইবারপঙ্ক 2077 *-গেম-কী কার্ডের মাধ্যমে বিতরণ করা কেবল কয়েকটি শিরোনামই তৈরি করে। এর অর্থ খেলোয়াড়দের সন্নিবেশ করার পরে পুরো গেমটি ডাউনলোড করতে ইন্টারনেট অ্যাক্সেস থাকতে হবে
লেখক : Owen সব দেখুন


আমাদের টপ-রেটেড মোবাইল অ্যাপ্লিকেশানগুলির কিউরেটেড সংগ্রহের সাথে সমস্ত সর্বশেষ খেলাধুলার খবর এবং স্কোর সম্পর্কে আপ টু ডেট থাকুন! আপনি একজন ফুটবল অনুরাগী, বাস্কেটবল বাফ, বা টেনিস অনুরাগী হোন না কেন, আমরা আপনাকে কভার করেছি। MYFM - অনলাইন ফুটবল ম্যানেজার, সুপার সকার - 3V3, হট ডাঙ্ক বাস্কেটবল, সিঙ্ক্রোনাইজড সুইমিং, রকেট কার বল, টেনিস ক্ল্যাশ, টেনিস ওয়ার্ল্ড ওপেন 2023 - স্পোর্ট মড, হেড সকার, মোবাইল সকার লীগ 2024, এবং মিনি টেনিস-এর মতো গেমগুলি ডাউনলোড করুন এবং উপভোগ করুন৷ আপনার প্রিয় খেলা খুঁজুন এবং কর্মে ডুব! এই পৃষ্ঠাটিতে Android এবং iOS-এর জন্য সেরা স্পোর্টস অ্যাপগুলির একটি নির্বাচন রয়েছে, যা বাস্তবসম্মত সিমুলেশন এবং মজাদার আর্কেড-স্টাইলের গেমগুলির মিশ্রণ অফার করে৷ আজ আপনার পরবর্তী প্রিয় ক্রীড়া অ্যাপ্লিকেশন আবিষ্কার করুন!

-
ভিডিও প্লেয়ার এবং এডিটর 4.7.7 / 48.60M
-
TIDAL Music: HiFi, Playlists Mod
ভিডিও প্লেয়ার এবং এডিটর 2.127.0 / 32.50M
-
যোগাযোগ 4.79 / 63.10M
-
ব্যক্তিগতকরণ 3.13 / 14.40M
-
ভিডিও প্লেয়ার এবং এডিটর 6.9.7-unlimited / 33.80M


- ভাইকিং সারভাইভাল কলোনি ভিনল্যান্ড টেলস-এ আবির্ভূত হয় Dec 26,2024
- পরবর্তী Albion Online আপডেটে বহিষ্কৃত এবং মিসফিটদের সাহায্য করুন, রগ ফ্রন্টিয়ার! Jan 09,2025
- রোব্লক্স ইনোভেশন অ্যাওয়ার্ডস 2024: ভোটদান শীঘ্রই খোলে Jan 04,2025
- টোয়াইলাইট সারভাইভাররা বুলেট হেভেন ফর্মুলাকে তৃতীয় মাত্রায় নিয়ে যায় Jan 08,2025
- স্ক্রিনে ফিরে আসার সময়: আপনি 2024 সালে মিস করেছেন এমন সিনেমা Jan 05,2025
- GODDESS OF VICTORY: NIKKE Evangelion এবং Stellar Blade-এর সাথে দুটি সহযোগিতার ঘোষণা দিয়েছে Jan 06,2025
- কিছু সুপার আরাধ্য পোশাকের সাথে আর্কনাইটস এক্স সানরিও ক্যারেক্টারস ল্যান্ডস! Jan 06,2025
- হরর গেম 'দ্য কোমা 2' খেলোয়াড়দের ভুতুড়ে মাত্রায় নিমজ্জিত করে Dec 10,2024