บ้าน > แอพ > การปรับเปลี่ยนในแบบของคุณ > 75 Day Hard Challenge Tracker

75 Day Hard Challenge Tracker

หมวดหมู่:การปรับเปลี่ยนในแบบของคุณ ขนาด:35.82M เวอร์ชัน:1.0.0

ประเมิน:4.4 อัปเดต:Jan 01,2025

4.4

ดาวน์โหลด

คำอธิบายแอปพลิเคชัน

แอปนี้ 75 Hard เป็นแนวทางที่ดีที่สุดของคุณในการพิชิตความท้าทาย 75 Hard ของ Andy Frisella โปรแกรมการพัฒนาตนเองที่เข้มข้นนี้รับประกันการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและจิตใจ 75 Hard มอบความรับผิดชอบและแรงจูงใจที่คุณต้องการเพื่อประสบความสำเร็จ แอปติดตามความคืบหน้าของคุณในห้าด้านหลัก: การรับประทานอาหารที่เข้มงวด (งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรืออาหารโกง) การออกกำลังกายสองครั้งต่อวัน การดื่มน้ำทุกวัน (หนึ่งแกลลอน) การอ่านสารคดี 10 หน้า และรูปถ่ายความคืบหน้ารายวัน การใช้อย่างสม่ำเสมอส่งเสริมนิสัยที่มีระเบียบวินัย ผลลัพธ์ที่มองเห็นได้ และความแข็งแกร่งทางจิตใจ เป็นเวอร์ชั่นที่ดีที่สุดของตัวคุณเองด้วย 75 Hard

คุณสมบัติหลักของแอป 75 Hard Challenge Tracker:

75 Hard Challenge Adherence: มุ่งมั่นต่อโปรแกรม 75 Hard ที่เปลี่ยนแปลงของ Andy Frisella
คำแนะนำที่ครอบคลุม: คำแนะนำที่ชัดเจนช่วยให้คุณมีสมาธิและติดตามได้
การติดตามอาหาร: ตรวจสอบอาหารของคุณและรักษาแผนการรับประทานอาหารที่เข้มงวดและไม่มีการโกง
คำเตือนเรื่องความชุ่มชื้น: รักษาร่างกายให้ชุ่มชื้นอย่างเหมาะสมโดยแจ้งเตือนทุกวันให้ดื่มน้ำหนึ่งแกลลอน
บันทึกการออกกำลังกาย: ติดตามการออกกำลังกายสองครั้งต่อวันของคุณเพื่อความรับผิดชอบและแรงจูงใจ
ตัวติดตามความคืบหน้าในการอ่าน: บันทึกเป้าหมายการอ่านสารคดี 10 หน้ารายวันของคุณ

แอป 75 Hard นำเสนอระบบที่ครอบคลุมสำหรับการติดตามความคืบหน้าของคุณ รับรองความรับผิดชอบและเพิ่มแรงจูงใจของคุณ ด้วยการใช้แอพนี้อย่างต่อเนื่องและปฏิบัติตามโปรแกรม 75 Hard คุณสามารถคาดหวังการปรับปรุงทางร่างกายและจิตใจอย่างมีนัยสำคัญ ดาวน์โหลดแอปวันนี้และเริ่มต้นการเดินทางเพื่อการพัฒนาตนเอง!

อื่น

ภาพหน้าจอ

75 Day Hard Challenge Tracker ภาพหน้าจอ 2

75 Day Hard Challenge Tracker ภาพหน้าจอ 3

รีวิว โพสต์ความคิดเห็น

แอปที่คล้ายกับ 75 Day Hard Challenge Tracker

10000+ Mehndi Design 2023 HD
3.43.0.18 / 56.97M

ดาวน์โหลด
7plus
5.8.2 / 23.29M

ดาวน์โหลด
ADAC Trips: Reiseplaner
4.5.2 / 35.50M

ดาวน์โหลด
Ireland Flag Live Wallpaper
4.6.0 / 13.80M

ดาวน์โหลด

บทความล่าสุด

Helldivers 2 มีจุดมุ่งหมายเพื่ออายุยืน Warhammer 40,000 Collab พิจารณา Jun 17,2025

ความสำเร็จของ * Helldivers 2 * ไม่แสดงสัญญาณของการชะลอตัวลง สดใหม่จาก BAFTA Game Awards เมื่อเร็ว ๆ นี้ชัยชนะ - หนึ่งสำหรับผู้เล่นหลายคนที่ดีที่สุดและอีกเกมหนึ่งสำหรับเพลงที่ดีที่สุด - เกมยังคงครองพาดหัวและหน้าจอผู้เล่นเหมือนกัน ทั้งสองชนะจากการเสนอชื่อทั้งหมดห้าครั้งทำเครื่องหมายจุดสิ้นสุดของก

ผู้เขียน : Caleb ดูทั้งหมด
Wuthering Waves: วิธีปลดล็อก Nightmare Tempest Mephis Jun 17,2025

Nightmare Tempest Mephis เป็น Echo Nightmare ที่ทรงพลังใน * Wuthering Waves * ที่สามารถทำหน้าที่เป็นการอัพเกรดที่น่าประทับใจสำหรับตัวละคร Electro 4-slot หลัก ไม่เพียง แต่ให้สถิติที่ได้รับการปรับปรุงเท่านั้น แต่ยังสามารถปรับปรุงการหมุนความเสียหายบางอย่างเมื่อเทียบกับรุ่นมาตรฐาน - บวก แต่มันก็มี Strik มากขึ้น

ผู้เขียน : Audrey ดูทั้งหมด
Shadowverse: Worlds Beyond - คู่มือผู้เริ่มต้น Jun 17,2025

Shadowverse: Worlds Beyond นับเป็นภาคต่อที่น่าตื่นเต้นสำหรับเกมการ์ดสะสมดิจิตอลดิจิตอลของ Cygames, Shadowverse เฉลิมฉลองความลึกเชิงกลยุทธ์การเล่าเรื่องภาพยนตร์และสไตล์ศิลปะที่น่าทึ่ง Worlds Beyond แนะนำกลไกที่เป็นนวัตกรรมเช่น Evolution Super-Evolution, Bonus Play Points, An

ผู้เขียน : Lily ดูทั้งหมด

หัวข้อ

เกมการศึกษาที่ช่วยเพิ่มการเรียนรู้TOP

ปลดล็อกศักยภาพการเรียนรู้ของลูกด้วยคอลเล็กชั่นเกมการศึกษาที่มีส่วนร่วมของเรา! สำรวจโลกที่น่าหลงใหลของการเขียนโค้ดด้วยรหัสที่ดินคณิตศาสตร์หลักด้วยเกมการเรียนรู้คณิตศาสตร์ระดับเกรด 1 2 3 และค้นพบร่างกายมนุษย์ด้วยส่วนต่างๆของร่างกายมนุษย์ พัฒนาความคิดสร้างสรรค์ด้วยเกมวาดภาพเด็กวัยหัดเดินสำหรับเด็กและแพนด้าน้อย: แต่งตัวตุ๊กตาหรือสนุกกับการผจญภัยที่สนุกสนานในซุปเปอร์มาร์เก็ตของแพนด้าและโลกรถยนต์ของแพนด้าลูกแพนด้า แอพเหล่านี้รวมถึงเรื่องราวของโรงเรียนที่มีแดดจัดและการเรียนรู้หมายเลขเกมสำหรับเด็กเสนอแนวทางที่ขี้เล่นในการเรียนรู้ทำให้การศึกษาสนุกสำหรับเด็กทุกวัย แม้แต่ผู้เรียนที่อายุน้อยที่สุดก็จะได้เพลิดเพลินกับโทรศัพท์เจ้าหญิงทารก! ดาวน์โหลดแอพการศึกษาที่ได้รับการจัดอันดับสูงสุดในวันนี้และดูลูกของคุณเจริญเติบโต