75 Day Hard Challenge Tracker

এই অ্যাপ, 75 হার্ড, অ্যান্ডি ফ্রিসেলার 75 হার্ড চ্যালেঞ্জ জয় করার জন্য আপনার চূড়ান্ত গাইড। এই তীব্র স্ব-উন্নতি প্রোগ্রাম শারীরিক এবং মানসিক রূপান্তরের প্রতিশ্রুতি দেয়। 75 হার্ড আপনার সফল হওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় জবাবদিহিতা এবং প্রেরণা প্রদান করে। অ্যাপটি পাঁচটি গুরুত্বপূর্ণ ক্ষেত্র জুড়ে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করে: একটি কঠোর ডায়েট (কোন অ্যালকোহল বা চিট খাবার নয়), প্রতিদিন দুটি ওয়ার্কআউট, দৈনিক জল খাওয়া (এক গ্যালন), 10 পৃষ্ঠার নন-ফিকশন রিডিং এবং প্রতিদিনের অগ্রগতির ফটো। ধারাবাহিক ব্যবহার সুশৃঙ্খল অভ্যাস, দৃশ্যমান ফলাফল এবং মানসিক দৃঢ়তাকে উৎসাহিত করে। 75 হার্ড দিয়ে নিজের সেরা সংস্করণ হয়ে উঠুন।

75টি হার্ড চ্যালেঞ্জ ট্র্যাকার অ্যাপের মূল বৈশিষ্ট্য:

• 75 হার্ড চ্যালেঞ্জ মেনে চলা: অ্যান্ডি ফ্রিসেলার রূপান্তরমূলক 75 হার্ড প্রোগ্রামে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ থাকুন।
• বিস্তৃত নির্দেশিকা: পরিষ্কার নির্দেশাবলী নিশ্চিত করে যে আপনি মনোযোগী এবং ট্র্যাকে থাকবেন।
• ডায়েট ট্র্যাকিং: আপনার ডায়েট মনিটর করুন এবং একটি কঠোর, নো-চিট-মিল প্ল্যান বজায় রাখুন।
• হাইড্রেশন অনুস্মারক: এক গ্যালন জল পান করার জন্য প্রতিদিনের অনুস্মারকগুলির সাথে সঠিকভাবে হাইড্রেটেড থাকুন।
• ওয়ার্কআউট লগিং: জবাবদিহিতা এবং অনুপ্রেরণার জন্য আপনার দুটি দৈনিক ওয়ার্কআউট ট্র্যাক করুন।
• পড়ার অগ্রগতি ট্র্যাকার: আপনার দৈনিক 10-পৃষ্ঠার নন-ফিকশন পড়ার লক্ষ্য রেকর্ড করুন।

আপনার জীবন পরিবর্তন করুন:

75 হার্ড অ্যাপ আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করার জন্য, জবাবদিহিতা নিশ্চিত করতে এবং আপনার অনুপ্রেরণা বাড়ানোর জন্য একটি ব্যাপক সিস্টেম অফার করে। ধারাবাহিকভাবে এই অ্যাপটি ব্যবহার করে এবং 75 হার্ড প্রোগ্রাম অনুসরণ করে, আপনি উল্লেখযোগ্য শারীরিক এবং মানসিক উন্নতি আশা করতে পারেন। আজই অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং আপনার স্ব-উন্নতির যাত্রা শুরু করুন!