বাড়ি > অ্যাপস > ব্যক্তিগতকরণ > 75 Day Hard Challenge Tracker

75 Day Hard Challenge Tracker

শ্রেণী:ব্যক্তিগতকরণ আকার:35.82M সংস্করণ:1.0.0

হার:4.4 আপডেট:Jan 01,2025

4.4

ডাউনলোড করুন

আবেদন বিবরণ

এই অ্যাপ, 75 হার্ড, অ্যান্ডি ফ্রিসেলার 75 হার্ড চ্যালেঞ্জ জয় করার জন্য আপনার চূড়ান্ত গাইড। এই তীব্র স্ব-উন্নতি প্রোগ্রাম শারীরিক এবং মানসিক রূপান্তরের প্রতিশ্রুতি দেয়। 75 হার্ড আপনার সফল হওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় জবাবদিহিতা এবং প্রেরণা প্রদান করে। অ্যাপটি পাঁচটি গুরুত্বপূর্ণ ক্ষেত্র জুড়ে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করে: একটি কঠোর ডায়েট (কোন অ্যালকোহল বা চিট খাবার নয়), প্রতিদিন দুটি ওয়ার্কআউট, দৈনিক জল খাওয়া (এক গ্যালন), 10 পৃষ্ঠার নন-ফিকশন রিডিং এবং প্রতিদিনের অগ্রগতির ফটো। ধারাবাহিক ব্যবহার সুশৃঙ্খল অভ্যাস, দৃশ্যমান ফলাফল এবং মানসিক দৃঢ়তাকে উৎসাহিত করে। 75 হার্ড দিয়ে নিজের সেরা সংস্করণ হয়ে উঠুন।

75টি হার্ড চ্যালেঞ্জ ট্র্যাকার অ্যাপের মূল বৈশিষ্ট্য:

75 হার্ড চ্যালেঞ্জ মেনে চলা: অ্যান্ডি ফ্রিসেলার রূপান্তরমূলক 75 হার্ড প্রোগ্রামে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ থাকুন।
বিস্তৃত নির্দেশিকা: পরিষ্কার নির্দেশাবলী নিশ্চিত করে যে আপনি মনোযোগী এবং ট্র্যাকে থাকবেন।
ডায়েট ট্র্যাকিং: আপনার ডায়েট মনিটর করুন এবং একটি কঠোর, নো-চিট-মিল প্ল্যান বজায় রাখুন।
হাইড্রেশন অনুস্মারক: এক গ্যালন জল পান করার জন্য প্রতিদিনের অনুস্মারকগুলির সাথে সঠিকভাবে হাইড্রেটেড থাকুন।
ওয়ার্কআউট লগিং: জবাবদিহিতা এবং অনুপ্রেরণার জন্য আপনার দুটি দৈনিক ওয়ার্কআউট ট্র্যাক করুন।
পড়ার অগ্রগতি ট্র্যাকার: আপনার দৈনিক 10-পৃষ্ঠার নন-ফিকশন পড়ার লক্ষ্য রেকর্ড করুন।

আপনার জীবন পরিবর্তন করুন:

75 হার্ড অ্যাপ আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করার জন্য, জবাবদিহিতা নিশ্চিত করতে এবং আপনার অনুপ্রেরণা বাড়ানোর জন্য একটি ব্যাপক সিস্টেম অফার করে। ধারাবাহিকভাবে এই অ্যাপটি ব্যবহার করে এবং 75 হার্ড প্রোগ্রাম অনুসরণ করে, আপনি উল্লেখযোগ্য শারীরিক এবং মানসিক উন্নতি আশা করতে পারেন। আজই অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং আপনার স্ব-উন্নতির যাত্রা শুরু করুন!

অন্য

স্ক্রিনশট

75 Day Hard Challenge Tracker স্ক্রিনশট 2

75 Day Hard Challenge Tracker স্ক্রিনশট 3

রিভিউ মন্তব্য পোস্ট করুন

75 Day Hard Challenge Tracker এর মত অ্যাপ

CaptureData
5.33.1 / 33.00M

ডাউনলোড করুন
Viu: Dramas, TV Shows & Movies
2.2.0 / 28.48M

ডাউনলোড করুন
Flat Earth
2.1.0 / 47.06M

ডাউনলোড করুন
Kawasaki Ninja ZX10r Wallpaper
8.0.0 / 9.50M

ডাউনলোড করুন

সর্বশেষ নিবন্ধ

"লাকি পিক ইভেন্ট দুটি নতুন নায়কদের সাথে রিয়েলসের ওয়াচারের কাছে ফিরে আসে" Jul 25,2025

মুন্টনের নিমজ্জনিত ফ্যান্টাসি আরপিজি, রিয়েলসের প্রহরী, এই জুনে এর জনপ্রিয় লাকি পিক ইনভোকেশন ইভেন্টটি পুনরুদ্ধার করছে - এবং আপডেটটি উত্তেজনাপূর্ণ নতুন সামগ্রীর একটি তরঙ্গ নিয়ে আসে। দু'জন শক্তিশালী নায়করা তাদের আত্মপ্রকাশ করছেন, যখন খেলোয়াড়রা বুস্টেড হারে প্যাক করা একাধিক তলব ইভেন্টগুলিতে ডুব দিতে পারে, ফ্রি এসএইচ

লেখক : Eric সব দেখুন
"স্কাই: লাইটের শিশুরা অরোরাকে ফিরে স্বাগত জানায়" Jul 24,2025

স্কাই: চিলড্রেন অফ দ্য লাইট মোহনীয় অরোরার সহযোগিতাকে স্বাগত জানায়, এটির সাথে সংগীত, আবেগ এবং একচেটিয়া ইন-গেমের অভিজ্ঞতার একটি ical ন্দ্রজালিক মিশ্রণ নিয়ে আসে। প্রশংসিত নরওয়েজিয়ান শিল্পীর ভক্তরা আবারও একটি দমকে থাকা ভার্চুয়াল কনসার্টে যোগ দিতে পারেন, মূলত খনন ভাঙার জন্য উদযাপিত

লেখক : Eleanor সব দেখুন
2025 সালের জুনের জন্য অ্যাজুরে ল্যাচ রিডিম কোডগুলি প্রকাশিত হয়েছে Jul 24,2025

অ্যাজুরে ল্যাচ রোব্লক্সে একটি দ্রুতগতির, এনিমে-অনুপ্রাণিত সকার গেম যা জনপ্রিয় * ব্লু লক * সিরিজ থেকে ভারী অনুপ্রেরণা গ্রহণ করে। টিডব্লিউআই গেম দ্বারা বিকাশিত, এটি ক্লাসিক ফুটবল মেকানিক্সকে বিশেষ দক্ষতার সাথে বিদ্যুতায়নের সাথে একত্রিত করে, পৃথক এফের চারপাশে কেন্দ্রিক একটি গতিশীল গেমপ্লে অভিজ্ঞতা সরবরাহ করে

লেখক : Scarlett সব দেখুন

বিষয়

শীর্ষ ক্রীড়া সংবাদ এবং স্কোর অ্যাপ্লিকেশনTOP

আমাদের টপ-রেটেড মোবাইল অ্যাপ্লিকেশানগুলির কিউরেটেড সংগ্রহের সাথে সমস্ত সর্বশেষ খেলাধুলার খবর এবং স্কোর সম্পর্কে আপ টু ডেট থাকুন! আপনি একজন ফুটবল অনুরাগী, বাস্কেটবল বাফ, বা টেনিস অনুরাগী হোন না কেন, আমরা আপনাকে কভার করেছি। MYFM - অনলাইন ফুটবল ম্যানেজার, সুপার সকার - 3V3, হট ডাঙ্ক বাস্কেটবল, সিঙ্ক্রোনাইজড সুইমিং, রকেট কার বল, টেনিস ক্ল্যাশ, টেনিস ওয়ার্ল্ড ওপেন 2023 - স্পোর্ট মড, হেড সকার, মোবাইল সকার লীগ 2024, এবং মিনি টেনিস-এর মতো গেমগুলি ডাউনলোড করুন এবং উপভোগ করুন৷ আপনার প্রিয় খেলা খুঁজুন এবং কর্মে ডুব! এই পৃষ্ঠাটিতে Android এবং iOS-এর জন্য সেরা স্পোর্টস অ্যাপগুলির একটি নির্বাচন রয়েছে, যা বাস্তবসম্মত সিমুলেশন এবং মজাদার আর্কেড-স্টাইলের গেমগুলির মিশ্রণ অফার করে৷ আজ আপনার পরবর্তী প্রিয় ক্রীড়া অ্যাপ্লিকেশন আবিষ্কার করুন!