Lose Weight App for Men

ပြည့်စုံသောရက် 30 လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်နှင့်အတူအိမ်တွင်ဝမ်းဗိုက်အဆီလောင်ကျွမ်းစေရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောအဆုံးစွန်သောကိုယ်အလေးချိန်ခြေရာခံခြင်းနှင့် app ကိုမိတ်ဆက်ပေးခြင်း။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင့်အားဝမ်းဗိုက်အဆီဆုံးရှုံးခြင်း, လူ Boobs များကိုဖယ်ရှားခြင်း, သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုအဆီသွန်းလောင်းရန်နှင့်ကြွက်သားများကိုတည်ဆောက်ရန်လိုအပ်သည့်အားကစားခန်းမတစ်ခုသို့မဟုတ်ပစ္စည်းကိရိယာများမရှိပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ app သည်အဝလွန်ခြင်းသို့မဟုတ်ပူးတွဲပြ issues နာများရှိသူများအတွက်စုံလင်သောသက်ရောက်မှုနည်းသော option ကိုပေးထားသည်။ သင်၏မီးလောင်ရာကယ်လိုရီများကိုခြေရာခံ။ သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းကိုအသေးစိတ်ဂရပ်များဖြင့်တိုးတက်အောင်လုပ်ရန်,

3 အခက်အခဲအဆင့်ဆင့်

Pros မှ Pros သို့အစမှလူတိုင်းအတွက်လူတိုင်းကိုထောက်ပံ့ပေးခြင်းဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြများကအခက်အခဲအဆင့်သုံးဆင့်တပ်ဆင်ထားသည်။ ဤလေ့ကျင့်ခန်းများသည်သင့်အားစိတ် 0 င်စားမှုဆုံးရှုံးမှုကိုရရှိစေရန်နှင့်တပ်မက်သောအရာများကိုတည်ဆောက်ရန်အတွက်ဝမ်းဗိုက်နှင့်ရင်ဘတ်များအပါအ 0 င်အမျိုးသားများ၏ဘုံပြ trouble နာအစက်အပြောက်များကိုပစ်မှတ်ထားသည်။ နေ့စဉ်ကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုကိုထိန်းသိမ်းခြင်းသည်လေပြေဖြစ်သည်။

သက်ရောက်မှုနိမ့် option ကို

ကျွန်ုပ်တို့၏သက်ရောက်မှုနည်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများသည်သင်၏အဆစ်များအပေါ်စိတ်ဖိစီးမှုများကိုလျှော့ချရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားပြီးထိရောက်သောအဆီလောင်ကျွမ်းစေသောရလဒ်များကိုပေးနေဆဲဖြစ်သည်။

Man Boobs ကိုဖယ်ရှားပစ်ပါ

ကျွန်ုပ်တို့၏ပစ်မှတ်ထားသောရင်ဘတ်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူလူ Boobs ၏အဆင်မပြေမှုကိုနှုတ်ဆက်ပါ။

ဗိုက်အဆီဆုံးရှုံး

Testosterone ဟော်မုန်းပမာဏကြောင့်အမျိုးသားများသည် medsection ပတ် 0 န်းကျင်တွင်အဆီသိုလှောင်လေ့ရှိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်ဤခေါင်းမာသောဗိုက်အဆီကိုပိုမိုထိရောက်စွာဆုံးရှုံးစေရန်အတွက်အကောင်းဆုံး ABS လေ့ကျင့်ခန်းများကိုပေါင်းစပ်ထားသည်။

လေ့ကျင့်ရေးကိုစိတ်ကြိုက်

မတူညီသောလေ့ကျင့်ခန်း 30 ကျော်ဖြင့်သင်၏ကိုယ်ပိုင်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုသင်၏လိုအပ်ချက်များနှင့်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေနိုင်သည်။ သင့်တွင်ဒူးသို့မဟုတ်နောက်ကျောပြ issues နာများရှိပါကမလိုလားအပ်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုအစားထိုးပြီးအမှာစာနှင့်အနားယူချိန်ကိုချိန်ညှိပါ။ အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းကိုနည်းသောအစားအစာဖြင့်တွဲဖက်ပါ။

အင်္ဂါရပ်များ

• လူတိုင်းအတွက်အခက်အခဲအဆင့်သုံးဆင့်သည်အစပြုသည်
• သင်၏အဆစ်များကိုကာကွယ်ရန်သက်ရောက်မှုနည်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများ
• သင်၏ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုစိတ်ကြိုက်ပြုပြင်ပါ
• သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုအသုံးပြုရန်ပစ္စည်းကိရိယာများသို့မဟုတ်အားကစားရုံမရှိပါ
• အဆီဆုံးရှုံးမှု, ABS, ရင်ဘတ်, ခြေထောက်များနှင့်လက်နက်များကိုပစ်မှတ်ထားလေ့ကျင့်ခန်း
• သင့်ကိုစည်းကမ်းထိန်းသိမ်းခြင်းကိုစောင့်ရှောက်ရန်လေ့ကျင့်ခန်းသတိပေးချက်များ
• Google Fit နှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်းနှင့်ကယ်လိုရီဒေတာများကိုစည်းညှိပါ
• သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်တိုးတက်မှုနှင့်ကယ်လိုရီများကိုခြေရာခံသည်
• လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီအတွက် Animations နှင့် Video လမ်းညွှန်လမ်းညွှန်
• လေ့ကျင့်ခန်းပြင်းထန်မှုအတွက်တဖြည်းဖြည်းတိုး
• အချက်အလက်များကို Google Fit ဖြင့်စည်းညှိခြင်း

fitbit, Samsung Health နှင့် MyFitTispal တို့ဖြင့်စည်းညှိပါမည့်အနာဂတ်အသစ်ပြောင်းခြင်းများကိုမျှော်လင့်ပါ။

အကောင်းဆုံးကိုယ်အလေးချိန် apps များ

သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ကူညီရန်ထိပ်တန်းကြံ့ခိုင်ရေးနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပလီကေးရှင်းများကိုရှာဖွေခြင်း။ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်အိမ်တွင်အမြန်နှင့်ထိရောက်သောရလဒ်များကိုဖြည့်ဆည်းပေးရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောအကောင်းဆုံးကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်အက်ပလီကေးရှင်းများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။

အိမ်မှာလေ့ကျင့်ခန်း

အိမ်တွင်ကျွန်ုပ်တို့၏အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ဖြင့်ထိုအပိုပေါင်များကိုနေ့စဉ်မိနစ်အနည်းငယ်မျှအချိန်ဖြုန်းပါ။ ပစ္စည်းကိရိယာများမလိုအပ်ပါ။

ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်များ

ကျွန်ုပ်တို့၏ပြည့်စုံသောကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်နှင့်ကိုက်ညီပြီးဝမ်းဗိုက်အဆီပျောက်သွားပါ။ သင်ကအချိန်မရွေး, အချိန်မရွေးသင်လုပ်နိုင်သည့်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဝမ်းလေ့ကျင့်ခန်းများကိုပေးသည်။

လူများအတွက်ဝမ်းဗိုက်အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်းလေ့ကျင့်ခန်း

ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းတွင်အမျိုးသားများအတွက်အထူး 0 ိရစ်အဆီလောင်ကျွမ်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများပါ 0 င်သည်။

အဆီလောင်ကျွမ်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် hiit လေ့ကျင့်ခန်းများ

သင်၏အကောင်းဆုံးကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအက်ပလီကေးရှင်းနှင့်အတူအဆီလောင်ကျွမ်းခြင်း,

ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြ

ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းအတွင်းရှိလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများအားလုံးကိုပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြများကဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီးသင်၏အိတ်ဆောင်တွင်ကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာတစ် ဦး ကဲ့သို့လမ်းညွှန်မှုကိုပေးထားသည်။

အမျိုးသားများအတွက်အိမ်လေ့ကျင့်ခန်း

သင်၏အဓိကကြွက်သားအုပ်စုများအားလုံးကိုလူများအတွက်ကျွန်ုပ်တို့၏အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့်ပစ်မှတ်ထားပါ။ ရိုးရှင်းသော, ထိရောက်သောအဆီဆုံးရှုံးမှုလေ့ကျင့်ခန်းများသည်အိမ်မှမထွက်ဘဲအထင်ကြီးစရာကောင်းသည့်ရလဒ်များကိုပို့ဆောင်ပေးသည်။

အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အတူအိမ်မှာလေ့ကျင့်ခန်း

အားကစားခန်းမ 0 င်ရန်မလိုအပ်ပါ။ ယနေ့စတင်ခြင်းနှင့်ရက်သတ္တပတ်များအတွင်းသိသိသာသာပြောင်းလဲမှုများကိုမျက်မြင်သက်သေ!

အိမ်လေ့ကျင့်ခန်း

အလွန်ထိရောက်သောအိမ်လေ့ကျင့်ခန်း app ကိုရှာဖွေနေပါသလား။ ကျွန်ုပ်တို့၏ app သည်သင့်အိမ်၏သက်သောင့်သက်သာရှိမှုအတွက်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက်အကောင်းဆုံးသောထိခိုက်မှုရှိသောလေ့ကျင့်ခန်းများများကိုပေးထားသည်။

နောက်ဆုံးပေါ်ဗားရှင်း 2.4.4 တွင်အသစ်အဆန်းကဘာလဲ

နောက်ဆုံးအောက်တိုဘာ 24 ရက်, 2024 တွင်နောက်ဆုံးအခြေအနေ။ ဤဗားရှင်းတွင်အသေးစားအမှားပြင်ဆင်မှုများနှင့်တိုးတက်မှုများပါ 0 င်သည်။ ဤတိုးမြှင့်မှုများတွေ့ကြုံခံစားရန်နောက်ဆုံးပေါ်ဗားရှင်းသို့ update!