Home Workout for Men

Uzyskaj wyrzeźbioną sylwetkę dzięki skutecznym ćwiczeniom w domu — bez użycia sprzętu!

Buduj mięśnie i ujędrniaj swoje ciało w domu! Masz dość siłowni? Ta aplikacja zapewnia codzienne programy treningowe mające na celu budowanie mięśni, poprawę napięcia i osiągnięcie sześciopaku, a wszystko to bez żadnego sprzętu.

Docelowe grupy mięśni i wskazówki ekspertów:

Aplikacja koncentruje się na pięciu kluczowych grupach mięśni: ramionach, klatce piersiowej, brzuchu, nogach i ramionach/plecach. Każdy trening jest podzielony na 21 poziomów, z możliwością dostosowania procedur dla każdego z nich. Animacje, filmy i szczegółowe instrukcje dbają o odpowiednią formę, maksymalizując efekty. Spodziewaj się ćwiczeń takich jak brzuszki, podskoki, pompki, deski, rzuty, przysiady, przysiady i nie tylko. Wszystkie ćwiczenia zostały zaprojektowane przez ekspertów fitness pod kątem potwierdzonej skuteczności.

Spersonalizowane szkolenie i śledzenie postępów:

Ta aplikacja działa jak Twój osobisty trener, prowadząc Cię przez coraz trudniejszy plan treningowy. Aplikacja zaleca co najmniej trzy treningi tygodniowo, aby uzyskać optymalne rezultaty i pozwala ustawić cotygodniowe cele motywacyjne. Automatyczne śledzenie postępów i wykresy trendów wagi informują Cię na bieżąco.

Kluczowe funkcje:

• 21 poziomów coraz bardziej wymagających treningów.
• Trening obwodowy poprawiający siłę mięśni.
• Buduj mięśnie, schudnij i popraw napięcie.
• Konfigurowalne przypomnienia i procedury treningowe.
• Automatyczne śledzenie postępów.
• Wykresy trendów wagi.
• Animacje i przewodniki wideo ze szczegółowymi instrukcjami.

Ćwicz zawsze i wszędzie:

Ta aplikacja jest idealna do ćwiczeń w domu; nie jest potrzebny żaden sprzęt – wystarczy masa ciała.

Więcej niż tylko aplikacja do budowania mięśni:

Ta aplikacja służy nie tylko do budowania mięśni; to także aplikacja do treningu siłowego, oferująca skuteczne spalanie tłuszczu i treningi HIIT w celu ogólnej poprawy sylwetki. Został zaprojektowany przez profesjonalnych trenerów fitness i zapewnia ćwiczenia z przewodnikiem, dzięki którym możesz mieć wrażenie, że masz osobistego trenera w kieszeni.

Co nowego (wersja 1.1.9 – 31 lipca 2024 r.):

Drobne poprawki i ulepszenia. Zaktualizuj do najnowszej wersji, aby uzyskać najlepsze wrażenia!