Self-help App for the Mind SAM

Zihin için kendi kendine yardım uygulaması Sam ile zihinsel refahınızı geliştirin. Sam, temel refah temaları etrafında düzenlenen kapsamlı bir kendi kendine yardım teknikleri paketi sunar ve ruh hali değişikliklerini izlemek ve izlemek için araçlar sunar. Benzersiz sosyal bulut özelliği, kullanıcıların yargılayıcı olmayan bir alanda deneyimleri bağlayabileceği ve paylaşabileceği destekleyici bir çevrimiçi topluluğu teşvik eder. İster yapılandırılmış bir programı ister daha esnek bir yaklaşımı tercih edin, Sam'in "Ruh Hal Gideri Tracker" ve "Tetikleyiciler" dahil özellikleri duygularınızı anlamanıza ve yönetmenize yardımcı olur. Kurumunuzdan bir kod kullanarak ihtiyaçlarınıza göre uyarlanmış ek içeriğe erişin. Yerleşik psikolojik ilkeler üzerine inşa edilen Sam, bireysel tercihlere uygun çeşitli kendi kendine yardım seçenekleri sunar. Unutmayın, tutarlı kullanım, ruh sağlığında kalıcı iyileştirmeler elde etmenin anahtarıdır.

SAM'ın temel özellikleri:

- refah temaları: Stres yönetimi, kaygı azaltma, farkındalık uygulamaları ve ruh hali düzenlemesi gibi temalarda kategorize edilen kendi kendine yardım stratejilerini keşfedin. İhtiyaçlarınızı en iyi karşılayan araçları kolayca bulun.

• İzleme Araçları: Zamanla ruh hali dalgalanmalarını izlemek için ilerlemenizi "ruh hali izleyici" ile izleyin. "Tetikleyicilerim" özelliği, refahınızı etkileyen durumların belirlenmesine yardımcı olur.
• Social Cloud: Destekleyici bir çevrimiçi toplulukta başkalarıyla bağlantı kurun. Yolculuğunuzu paylaşın, cesaret verin ve ortak deneyimlerden öğrenin.

Başarı için ipuçları:

• Farklı temaları keşfedin: Sizin için en iyi olanı keşfetmek için farklı temalar ve tekniklerle deneyin.
• Ruh hali izleyicisini kullanın: Düzenli olarak ruh halinizi etkileyen desenleri ve tetikleyicileri tanımlamak için "ruh hali izleyicisini" kullanın.
• Topluluğa katılın: Benzer düşünen bireylerle bağlantı kurmak, deneyimlerinizi paylaşmak ve destek almak için sosyal buluta katılın.

Sonuç olarak:

Sam, zihinsel refahlarını geliştirmek isteyen herkes için güçlü bir araçtır. Temalı kendi kendine yardım teknikleri, izleme araçları ve destekleyici bir çevrimiçi topluluk kombinasyonu kapsamlı bir kendi kendine yardım kaynağı sağlar. İster yapılandırılmış ister esnek bir yaklaşımı tercih edin, Sam herkes için bir şeyler sunar. Sam'i bugün indirin ve daha iyi zihinsel sağlığa doğru yolculuğunuza başlayın.