Self-help App for the Mind SAM

Pagandahin ang iyong kagalingan sa pag-iisip kay Sam, ang self-help app para sa isip. Nagbibigay si Sam ng isang komprehensibong suite ng mga diskarte sa tulong sa sarili na naayos sa paligid ng mga pangunahing tema ng kagalingan, na nag-aalok ng mga tool upang subaybayan at subaybayan ang mga pagbabago sa mood. Ang natatanging tampok na ulap ng lipunan ay nagtataguyod ng isang sumusuporta sa online na komunidad kung saan ang mga gumagamit ay maaaring kumonekta at magbahagi ng mga karanasan sa isang hindi paghuhusga na puwang. Mas gusto mo ang isang nakabalangkas na programa o isang mas nababaluktot na diskarte, ang mga tampok ni Sam, kasama ang "Mood Tracker" at "Aking Mga Trigger," tulungan kang maunawaan at pamahalaan ang iyong emosyon. I -access ang karagdagang nilalaman na naayon sa iyong mga pangangailangan gamit ang isang code mula sa iyong institusyon. Itinayo sa itinatag na mga prinsipyong sikolohikal, nag-aalok ang SAM ng magkakaibang mga pagpipilian sa tulong sa sarili upang umangkop sa mga indibidwal na kagustuhan. Tandaan, ang pare -pareho na paggamit ay susi sa pagkamit ng pangmatagalang pagpapabuti sa kalusugan ng kaisipan.

Mga pangunahing tampok ng SAM:

- Mga tema ng kagalingan: Galugarin ang mga diskarte sa tulong sa sarili na ikinategorya sa mga tema tulad ng pamamahala ng stress, pagbabawas ng pagkabalisa, kasanayan sa pag-iisip, at regulasyon ng kalooban. Madaling mahanap ang mga tool na pinakamahusay na matugunan ang iyong mga pangangailangan.

• Mga tool sa pagsubaybay: Subaybayan ang iyong pag -unlad gamit ang "Mood Tracker" upang subaybayan ang pagbabagu -bago ng mood sa paglipas ng panahon. Ang tampok na "My Trigger" ay nakakatulong na makilala ang mga sitwasyon na nakakaapekto sa iyong kagalingan.
• Social Cloud: Kumonekta sa iba sa isang sumusuporta sa online na komunidad. Ibahagi ang iyong paglalakbay, mag -alok ng paghihikayat, at alamin mula sa mga nakabahaging karanasan.

Mga Tip para sa Tagumpay:

• Galugarin ang magkakaibang mga tema: Eksperimento na may iba't ibang mga tema at pamamaraan upang matuklasan kung ano ang pinakamahusay na gumagana para sa iyo.
• Gumamit ng Mood Tracker: Regular na gamitin ang "Mood Tracker" upang makilala ang mga pattern at nag -trigger na nakakaimpluwensya sa iyong kalooban.
• Makisali sa komunidad: Sumali sa Social Cloud upang kumonekta sa mga katulad na pag-iisip, ibahagi ang iyong mga karanasan, at makatanggap ng suporta.

Sa konklusyon:

Si Sam ay isang malakas na tool para sa sinumang naghahangad na mapagbuti ang kanilang kagalingan sa pag-iisip. Ang kumbinasyon ng mga temang pamamaraan ng tulong sa sarili, mga tool sa pagsubaybay, at isang sumusuporta sa online na komunidad ay nagbibigay ng isang komprehensibong mapagkukunan ng tulong sa sarili. Kung mas gusto mo ang isang nakabalangkas o nababaluktot na diskarte, nag -aalok si Sam ng isang bagay para sa lahat. I -download ang Sam ngayon at simulan ang iyong paglalakbay patungo sa mas mahusay na kalusugan sa kaisipan.