首頁 > 應用 > 時尚生活 > MindHealth: CBT thought diary

MindHealth: CBT thought diary

Name: MindHealth: CBT thought diary
Rating: 4.3 (1 reviews)
Author: Mind Health

分類:時尚生活大小:5.40M 版本號:4.8.11

開發者:Mind Health 評分:4.3 更新日期:Dec 10,2024

4.3

下載

應用說明

> MindHealth：您的口袋CBT治療師可以增強心理健康

[YYXX]是您的個人心理健康伴侶，旨在使您能夠在改善心理健康的旅途中。該應用程序提供了一套基於認知行為療法（CBT）原則的全麵工具，可幫助您管理焦慮，抑鬱和其他心理健康問題。通過診斷測試創建個性化的個人資料，跟蹤您的進度，並受益於AI心理學家助理的指導。

主要特點：

全麵的心理評估：利用診斷測試來構建個性化的個人資料並接收反饋，使您可以監視進度並了解心理健康狀況。>
經過驗證的 CBT 技術： 采用有效的 CBT 方法（例如思想日記、每日日記和應對卡）來識別和挑戰消極思維模式。收到您的AI助手的有見地的分析和建議。
>
互動教育資源：有關抑鬱症，心理健康和CBT基本麵的訪問課程。學習關鍵概念，例如管理恐慌發作，培養情緒智力並培養積極的思維。
人工智能支持的心理支持：受益於由您的集成人工智能心理學家助理提供的個性化練習和重塑消極想法的支持。
情緒跟蹤和監視：>定期評估您的情緒，並使用內置情緒日記跟蹤情感趨勢。將這些數據與您的心理概況相結合，以對您的幸福感進行整體視野。>

常見問題：

> MindHealth如何幫助焦慮和抑鬱？>該應用程序提供多方麵的方法，結合心理評估，CBT技術，教育材料和AI驅動的支持，以幫助用戶應對挑戰並改善挑戰並改善挑戰他們的心理健康。
>我可以監視我的進度嗎？

> MindHealth適合心理學初學者嗎？該應用程序的互動課程和明確的解釋使CBT原則易於訪問且易於理解，即使對於那些新的領域的人也可以訪問。
結論：
MindHealth: CBT thought diary 對於尋求改善心理健康的個人來說是一個強大的自助工具。透過將基於證據的 CBT 技術與個人化人工智慧支援和全面追蹤相結合，MindHealth 讓您能夠控制自己的心理健康並Achieve持久的積極變化。從今天開始您的心理健康之旅。

生活方式

用戶評價發表評價

MindHealth: CBT thought diary 類似應用

Tudo Gostoso
5.1.3 / 17.00M

下載
0-100 Pushups Trainer
5.3.0 / 83.30M

下載
Home Service by HomePro
5.0.14 / 51.10M

下載
Starbucks
6.83 / 48.30M

下載

最新文章

“幸運的選秀活動返回到守望者，帶有兩個新英雄” Jul 25,2025

Moonton的沉浸式幻想RPG的守望者將在今年6月恢復其流行的Lucky Pick Invocation活動，並且該更新帶來了一波令人興奮的新內容。兩個有力的英雄正在首次亮相，而玩家可以涉足多個召喚賽事，其中包含提升的費率，免費的SH

作者 : Eric 看全部
“天空：光的孩子們歡迎奧羅拉” Jul 24,2025

天空：《光明的孩子們》歡迎您的迷人的極光合作，使音樂，情感和獨家遊戲內的體驗融為一體。著名的挪威藝術家的粉絲可以再次參加一場令人嘆為觀止的虛擬音樂會，最初因打破挖掘而聞名

作者 : Eleanor 看全部
2025年6月的Azure Latch兌換代碼揭示了 Jul 24,2025

Azure Latch是一款在Roblox上快節奏的動漫啟發的足球比賽，從流行的 * Blue Lock *系列中汲取了沉重的靈感。由TWI遊戲開發，將經典足球機械師與激動人心的特殊能力相結合，提供以個人F為中心的動態遊戲體驗

作者 : Scarlett 看全部

專題

熱門體育新聞和比分應用TOP

通過我們精選的頂級移動應用程序集合，了解所有最新的體育新聞和比分！無論您是足球狂熱者、籃球愛好者還是網球愛好者，我們都能滿足您的需求。下載並享受 MYFM - 在線足球經理、超級足球 - 3V3、熱扣籃籃球、花樣遊泳、火箭汽車球、網球衝突、2023 年網球世界公開賽 - 體育模組、Head Soccer、Mobile Soccer League 2024 和迷你網球等遊戲。找到您最喜歡的運動並投入其中！此頁麵精選了適用於 Android 和 iOS 的最佳體育應用程序，提供逼真的模擬和有趣的街機風格遊戲的組合。立即發現您最喜歡的下一個運動應用程序！