r0751.com 항해항해
 >   >  패션 라이프 >  MindHealth: CBT thought diary
MindHealth: CBT thought diary

MindHealth: CBT thought diary

범주:패션 라이프 크기:5.40M 버전:4.8.11

개발자:Mind Health 비율:4.3 업데이트:Dec 10,2024

4.3
다운로드
애플리케이션 설명

MindHealth: 정신 건강 증진을 위한 포켓 CBT 치료사

MindHealth: CBT thought diary는 정신 건강 개선을 향한 여정에서 힘을 실어주기 위해 고안된 개인 정신 건강 동반자입니다. 이 앱은 인지 행동 치료(CBT) 원칙에 기반한 포괄적인 도구 모음을 제공하여 불안, 우울증 및 기타 정신 건강 문제를 관리하는 데 도움이 됩니다. 진단 테스트를 통해 개인화된 프로필을 생성하고 시간 경과에 따른 진행 상황을 추적하며 AI 심리학자 보조원의 지도 혜택을 받으세요.

주요 기능:

  • 종합 심리 평가: 진단 테스트를 활용하여 개인화된 프로필을 구축하고 피드백을 받아 진행 상황을 모니터링하고 정신 건강 상황을 이해할 수 있습니다.

  • 입증된 CBT 기술: 생각 일기, 일일 일지, 대처 카드 등 효과적인 CBT 방법을 사용하여 부정적인 사고 패턴을 식별하고 도전합니다. AI 비서로부터 통찰력 있는 분석과 추천을 받아보세요.

  • 대화형 교육 리소스: 우울증, 정신 건강 및 CBT 기본 사항에 대한 참여 과정을 이용하세요. 공황 발작 관리, 감성 지능 육성, 긍정적 사고 육성과 같은 주요 개념을 알아보세요.

  • AI 기반 심리 지원: 통합 AI 심리학자 보조원이 제공하는 부정적인 생각 재구성에 대한 맞춤형 연습과 지원을 활용해 보세요.

  • 기분 추적 및 모니터링: 내장된 기분 일기를 사용하여 정기적으로 기분을 평가하고 감정 추세를 추적하세요. 이 데이터를 심리적 프로필과 결합하여 웰빙에 대한 전체적인 시각을 확보하세요.

자주 묻는 질문:

  • MindHealth는 불안과 우울증에 어떻게 도움이 되나요? 이 앱은 심리 평가, CBT 기술, 교육 자료, AI 기반 지원을 결합하여 사용자가 문제를 해결하고 개선할 수 있도록 돕는 다각적인 접근 방식을 제공합니다. 정신 건강을 유지하세요.

  • 진행 상황을 모니터링할 수 있나요? 예, 앱을 사용하면 자세한 프로필을 만들고 전문적인 피드백을 받을 수 있으며 기분 추적기를 사용하여 시간 경과에 따른 진행 상황과 개선 사항을 효과적으로 모니터링할 수 있습니다.

  • 마인드헬스는 심리학 초보자에게 적합한가요? 물론이죠! 앱의 대화형 강좌와 명확한 설명을 통해 해당 분야에 처음 입문하는 사람들도 CBT 원칙에 쉽게 접근하고 이해할 수 있습니다.

결론:

MindHealth: CBT thought diary는 정신 건강을 개선하려는 개인을 위한 강력한 자조 도구입니다. 증거 기반 CBT 기술과 개인화된 AI 지원 및 포괄적인 추적을 결합함으로써 MindHealth는 귀하가 정신 건강을 관리하고 Achieve 지속적이고 긍정적인 변화를 관리할 수 있도록 지원합니다. 오늘부터 더 나은 정신 건강을 향한 여정을 시작하세요.

리뷰 댓글 게시
MindHealth: CBT thought diary 같은 앱
최신 기사
  • 용의 황혼: 서바이버즈 대규모 업데이트 임박

    ​ Dusk of Dragons가 6월 19일 출시되는 역대 최대 규모 업데이트를 준비합니다Summer Vibes 확장팩은 새로운 게임플레이 메커니즘과 시즌 한정 도전 과제를 소개합니다현상금 사냥에 참여하고, 새로운 크라이오 드래곤을 길들이거나, 최신 레이드 던전에 도전해 보세요Dusk of Dragons: Survivors는 포르투갈 인디 개발사 Coregames의 돌파구적인 히트작으로, Google Play에서만 50만 건 이상의 다운로드를 기

    작가 : Joseph 모두보기

  • 포트나이트 유출, 영화-게임 초대형 콜라보 예고

    ​ 10년 후에 다시 확인하고 무엇이 트렌드인지 물어보세요—제가 확신하건대, 데이터 마이너들이 새로운 포트나이트 콜라보레이션을 공개하고 있을 겁니다. 에픽게임즈의 배틀 로얄은 크로스오버 이벤트의 중심지가 되었기 때문에, 제작자들이 추가할 새로운 프랜차이즈와 신선한 소재를 항상 찾고 있다는 것은 결코 놀랄 일이 아닙니다.그렇다면 데이터 마이너들은 지금 무엇을 발굴해 냈을까요? 먼저, 메탈 기어 솔리드가 돌아올 가능성이 있습니다. 코나미의 아이코닉한

    작가 : Amelia 모두보기

  • 수퍼 플래피 골프, 다음 달 재출시

    ​ - 지역 시범 서비스에 이어 6월 5일 전 세계 출시 예정 - 직관적인 조작법 마스터하기: 날갯짓, 활공, 급강하로 30개의 다채로운 코스를 누비는 레이싱 - 수백만 가지 독특한 버디 조합으로 끝없는 커스터마이징을 경험하세요캐나다, 오스트레일리아, 뉴질랜드, 필리핀에서의 성공적인 시범 운영을 마치고, 《슈퍼 플래피 골프》가 전 세계에 데뷔할 준비를 마쳤습니다. 독립 개발사 누들케익 게임스는 모바일 게임 시장을 뒤흔들었던 《플래피 골프》

    작가 : Daniel 모두보기

주제
최고의 스포츠 뉴스 및 점수 앱
최고의 스포츠 뉴스 및 점수 앱TOP

엄선된 최고 평점 모바일 앱 컬렉션을 통해 모든 최신 스포츠 뉴스와 점수에 대한 최신 정보를 받아보세요! 축구 팬이든, 농구 팬이든, 테니스 팬이든 상관없이 저희가 도와드리겠습니다. MYFM - 온라인 풋볼 매니저, 슈퍼 축구 - 3V3, 핫 덩크 농구, 싱크로나이즈드 스위밍, 로켓 카 볼, 테니스 클래시, 테니스 월드 오픈 2023 - 스포츠 모드, 헤드 축구, 모바일 축구 리그 2024 및 미니 테니스와 같은 게임을 다운로드하여 즐겨보세요. 좋아하는 스포츠를 찾아 액션을 즐겨보세요! 이 페이지에서는 현실적인 시뮬레이션과 재미있는 아케이드 스타일 게임을 혼합하여 제공하는 Android 및 iOS용 최고의 스포츠 앱을 소개합니다. 오늘 여러분이 가장 좋아하는 스포츠 앱을 찾아보세요!