r0751.com 항해항해
 >   >  패션 라이프 >  MindHealth: CBT thought diary
MindHealth: CBT thought diary

MindHealth: CBT thought diary

범주:패션 라이프 크기:5.40M 버전:4.8.11

개발자:Mind Health 비율:4.3 업데이트:Dec 10,2024

4.3
다운로드
애플리케이션 설명

MindHealth: 정신 건강 증진을 위한 포켓 CBT 치료사

MindHealth: CBT thought diary는 정신 건강 개선을 향한 여정에서 힘을 실어주기 위해 고안된 개인 정신 건강 동반자입니다. 이 앱은 인지 행동 치료(CBT) 원칙에 기반한 포괄적인 도구 모음을 제공하여 불안, 우울증 및 기타 정신 건강 문제를 관리하는 데 도움이 됩니다. 진단 테스트를 통해 개인화된 프로필을 생성하고 시간 경과에 따른 진행 상황을 추적하며 AI 심리학자 보조원의 지도 혜택을 받으세요.

주요 기능:

  • 종합 심리 평가: 진단 테스트를 활용하여 개인화된 프로필을 구축하고 피드백을 받아 진행 상황을 모니터링하고 정신 건강 상황을 이해할 수 있습니다.

  • 입증된 CBT 기술: 생각 일기, 일일 일지, 대처 카드 등 효과적인 CBT 방법을 사용하여 부정적인 사고 패턴을 식별하고 도전합니다. AI 비서로부터 통찰력 있는 분석과 추천을 받아보세요.

  • 대화형 교육 리소스: 우울증, 정신 건강 및 CBT 기본 사항에 대한 참여 과정을 이용하세요. 공황 발작 관리, 감성 지능 육성, 긍정적 사고 육성과 같은 주요 개념을 알아보세요.

  • AI 기반 심리 지원: 통합 AI 심리학자 보조원이 제공하는 부정적인 생각 재구성에 대한 맞춤형 연습과 지원을 활용해 보세요.

  • 기분 추적 및 모니터링: 내장된 기분 일기를 사용하여 정기적으로 기분을 평가하고 감정 추세를 추적하세요. 이 데이터를 심리적 프로필과 결합하여 웰빙에 대한 전체적인 시각을 확보하세요.

자주 묻는 질문:

  • MindHealth는 불안과 우울증에 어떻게 도움이 되나요? 이 앱은 심리 평가, CBT 기술, 교육 자료, AI 기반 지원을 결합하여 사용자가 문제를 해결하고 개선할 수 있도록 돕는 다각적인 접근 방식을 제공합니다. 정신 건강을 유지하세요.

  • 진행 상황을 모니터링할 수 있나요? 예, 앱을 사용하면 자세한 프로필을 만들고 전문적인 피드백을 받을 수 있으며 기분 추적기를 사용하여 시간 경과에 따른 진행 상황과 개선 사항을 효과적으로 모니터링할 수 있습니다.

  • 마인드헬스는 심리학 초보자에게 적합한가요? 물론이죠! 앱의 대화형 강좌와 명확한 설명을 통해 해당 분야에 처음 입문하는 사람들도 CBT 원칙에 쉽게 접근하고 이해할 수 있습니다.

결론:

MindHealth: CBT thought diary는 정신 건강을 개선하려는 개인을 위한 강력한 자조 도구입니다. 증거 기반 CBT 기술과 개인화된 AI 지원 및 포괄적인 추적을 결합함으로써 MindHealth는 귀하가 정신 건강을 관리하고 Achieve 지속적이고 긍정적인 변화를 관리할 수 있도록 지원합니다. 오늘부터 더 나은 정신 건강을 향한 여정을 시작하세요.

리뷰 댓글 게시
MindHealth: CBT thought diary 같은 앱
최신 기사
  • 마블의 썬더볼츠, 제목 변경에 팬들 반발

    ​ 썬더볼츠*가 지난 주말 전국 극장에서 개봉했지만, 마블은 개봉 직후 놀라운 마케팅 스턴트를 선보였습니다. 스튜디오는 개봉 며칠 만에 영화의 새 타이틀 또는 부제로 보이는 것을 공개했는데, 일부 팬들은 이번 움직임이 주요 줄거리 요소를 누설한다고 주장합니다. 아직 MCU 최신 편을 보지 못하셨다면, 여기서 스포일러 경고를 드립니다. 경고! 썬더볼츠 스포일러가 이어집니다:

    작가 : Noah 모두보기

  • 유비소프트, 비판 속 '어쌔신 크리드 섀도우스' 홍보 강화

    ​ 우리를 소프트의 이야기를 나눈 지 꽤 시간이 지났네요. 다음 주 목요일에는 《어쌔신 크리드 섀도우즈》가 출시되는데, 이 게임의 성과가 회사의 미래 방향을 결정지을 수도 있습니다.오늘早些时候, 우리를 소프트 공식 채널에서 이 게임의 새로운 홍보 영상을 공개했습니다. 출시 트레일러라고 생각할 수 있겠지만, "TV 광고"라는 라벨이 의문을 자아냅니다.문제는 영상의 퀄리티가 아니라—사실 영상은 매우 세련되어 있고, 시네마틱한 화면과 부드러운 편집이 특

    작가 : Violet 모두보기

  • 드래곤파이어, 말레이시아·인도네시아·필리핀 정식 출시

    ​ 왕좌의 게임: 드래곤파이어가 현재 선정된 지역에서 소프트 론치 중입니다타르가르옌 가문의 시대인 약 2세기 전으로 거슬러 올라가 보세요드래곤, 배신, 정치적 음모, 그리고 장엄한 전투를 경험해 보세요실망스러웠던 왕좌의 게임 시즌 8 이후, 이 프랜차이즈는 적어도 텔레비전 분야에서는 붕괴 직전처럼 보였습니다. 놀랍게도 프리퀄 스핀오프인 하우스 오브 더 드래곤은 그 상실된 매력의 상당 부분을 성공적으로 되살려냈기에, 새로운 모바일 게임 adaptat

    작가 : Owen 모두보기

주제
최고의 스포츠 뉴스 및 점수 앱
최고의 스포츠 뉴스 및 점수 앱TOP

엄선된 최고 평점 모바일 앱 컬렉션을 통해 모든 최신 스포츠 뉴스와 점수에 대한 최신 정보를 받아보세요! 축구 팬이든, 농구 팬이든, 테니스 팬이든 상관없이 저희가 도와드리겠습니다. MYFM - 온라인 풋볼 매니저, 슈퍼 축구 - 3V3, 핫 덩크 농구, 싱크로나이즈드 스위밍, 로켓 카 볼, 테니스 클래시, 테니스 월드 오픈 2023 - 스포츠 모드, 헤드 축구, 모바일 축구 리그 2024 및 미니 테니스와 같은 게임을 다운로드하여 즐겨보세요. 좋아하는 스포츠를 찾아 액션을 즐겨보세요! 이 페이지에서는 현실적인 시뮬레이션과 재미있는 아케이드 스타일 게임을 혼합하여 제공하는 Android 및 iOS용 최고의 스포츠 앱을 소개합니다. 오늘 여러분이 가장 좋아하는 스포츠 앱을 찾아보세요!