Seven – 7 Minute Workout

ခုနှစ်- 7 မိနစ် လေ့ကျင့်ခန်းဖြင့် သင့်စိတ်ချမ်းသာမှုကို မြှင့်တင်ပါ။ ဤအသုံးပြုရလွယ်ကူသောအက်ပ်သည် အဆီလောင်ကျွမ်းမှုမှ ကြွက်သားတည်ဆောက်ခြင်းအထိ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်များကို ပြည့်မီစေရန် ကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ရှင်းလင်းသော ညွှန်ကြားချက်များနှင့် မတူညီသော လေ့ကျင့်ခန်း ရွေးချယ်မှုများကို လိုက်နာရန် နေ့စဉ် 7 မိနစ်သာ အပ်နှံပါ။ အချိန်အကန့် အသတ်များ သို့မဟုတ် ငွီးငေါ့နေသော လေ့ကျင့်ခန်းများ မရှိတော့ပါ။ ခုနစ်မိနစ် - ၇ မိနစ် လေ့ကျင့်ခန်းက မင်းရဲ့ စံပြခန္ဓာကိုယ်ကို ရရှိစေပြီး စွမ်းအင်ကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။ ဤထူးခြားသောကြံ့ခိုင်မှုအက်ပ်ဖြင့် ပိုမိုကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို ရယူလိုက်ပါ။

ခုနစ် - ၇ မိနစ် လေ့ကျင့်ခန်း အင်္ဂါရပ်များ-

• လျင်မြန်ပြီး ထိရောက်သော ၇ မိနစ် လေ့ကျင့်ခန်းများ
• လေ့ကျင့်ခန်းမျိုးစုံ
ရွေးချယ်မှု
• ရိုးရှင်းပြီး လိုက်နာရလွယ်ကူသော ညွှန်ကြားချက်များ
• ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးအတွက် သင့်လျော်သည်
• အချိန်ကုန်သက်သာခြင်း၊ အိမ်မှာဖြစ်ဖြစ် သွားရင်းလာရင်း လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ
• သင့်အား ကျန်းမာကြံ့ခိုင်သော ပန်းတိုင်များရောက်အောင် ကူညီပေးပြီး သင့်ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေသည်

နိဂုံး-

Seven - 7 Minute Workout သည် အသုံးပြုသူများအား ၎င်းတို့၏ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက် လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးကို ပံ့ပိုးပေးသည့် အဆင်ပြေပြီး ထိရောက်သောအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ တစ်ရက်လျှင် 7 မိနစ်သာ အချိန်ပေးပြီး အသေးစိတ် ညွှန်ကြားချက်များဖြင့် သုံးစွဲသူများသည် စစ်မှန်သော ရလဒ်များကို မြင်တွေ့နိုင်သည်။ သင့်ပန်းတိုင်သည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ကြွက်သားများတက်ခြင်း သို့မဟုတ် အလုံးစုံကြံ့ခိုင်မှုတိုးတက်စေသည်ဖြစ်စေ ဤအက်ပ်သည် သင့်တစ်ဦးချင်းစီလိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည်။ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို နှုတ်ခွန်းဆက်ပြီး ကျန်းမာသန်စွမ်း၊ ပိုသန်မာတဲ့သူကို နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ။ ယခု ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ယနေ့ သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကို စတင်ပါ။