HIIT Workouts|Sweat&WeightLoss

အဆီကိုလောင်ကျွမ်းစေရန်နှင့်အကောင်းဆုံး hiit လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပလီကေးရှင်းနှင့်အတူကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်အဆင်သင့်ပြင်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏သိပ္ပံနည်းကျသက်သေပြသောမြင့်မားသောပြင်းထန်သောကြားကာလလေ့ကျင့်မှု (HIIT) လေ့ကျင့်ခန်းများသည်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေရန်နှင့်အစာရှောင်ခြင်းများရရန်ထိရောက်သောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ 4 မိနစ်မျှသာ hiite သည် 1 နာရီရိုးရာ cardio နှင့်ညီမျှသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ hiit formatouts & training app ဖြင့်သင်ချွေးထွက်စေပြီးသင့်နှလုံးခုန်နှုန်းကိုရစေမည့်တိုတောင်းသောနှင့်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများရလိမ့်မည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ချစ်ကြည်ရင်းနှီးမှုနှင့်မိတ်ကပ်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုမည်သည့်နေရာတွင်မဆိုပြုလုပ်နိုင်သည်။ Long Cardio Sessions များနှင့်လျင်မြန်စွာနှင့်ထိရောက်သော hiit လေ့ကျင့်ခန်းများကိုနှုတ်ဆက်ရန်နှုတ်ဆက်ပါ။ ယခုကျွန်ုပ်တို့၏ app ကိုယခု download လုပ်ပြီးသင့်ကျန်းမာရေးအတွက်သင်၏လမ်းကိုချွေးထွက်ပါ။

ဒီအက်ပ်၏အင်္ဂါရပ်များ:

\ - အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်း။

\ - အကောင်းဆုံး hiit လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပလီကေးရှင်း။

\ - ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေရန်သိပ္ပံနည်းကျသက်သေပြခဲ့သည်။

\ - အစာရှောင်ခြင်းရလဒ်များရရန် hiit လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်လေ့ကျင့်ရေးအက်ပ်။

\ - အစပြုသူများအတွက်တိုတိုနှင့်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများ။

\ - Voice နှင့် Video ညွှန်ကြားချက်များရှိသောကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာ။

နိဂုံး:

ဤအပလီကေးရှင်းသည်အဆီကိုလောင်ကျွမ်းခြင်း, ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း, ၎င်းသည်အိမ်တွင်, ရုံး, အားကစားရုံတွင်အလွယ်တကူပြုလုပ်နိုင်သည့်အမြန်နှင့်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုပေးသည်။ Voice နှင့် Video ညွှန်ကြားချက်များဖြင့်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာတစ် ဦး ၏လမ်းညွှန်မှုဖြင့်အသုံးပြုသူများသည်ချွေးများကိုချွေးထွက်စေပြီးသူတို့၏နှလုံးခုန်နှုန်းကိုရလိမ့်မည်။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်၎င်း၏ချစ်ခင်ရင်းနှီးသောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုလည်းအလေးပေးပြောကြားခဲ့ပြီးကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံး၏တစ် ဦး ချင်းစီကိုလက်လှမ်းမီစေသည်။ သင့်အားပိုမိုကောင်းမွန်သောနည်းလမ်းကိုအမြန်ဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်မည်ဟုကတိတော်နှင့်အတူအသုံးပြုသူများသည် app ကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲရန်နှင့်ချွေးများကိုစတင်ချွေးထွက်ရန်တိုက်တွန်းပါသည်။