အိမ် > အက်ပ်များ > နေထိုင်မှုပုံစံ > 100 Pull Ups Workout

100 Pull Ups Workout

အမျိုးအစား:နေထိုင်မှုပုံစံ အရွယ်အစား:7.76M ဗားရှင်း:3.6.9

နှုန်းထား:4.3 အပ်ဒိတ်:Mar 03,2025

4.3

ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

သငျသညျမဖြစ်နိုင်ပုံရတဲ့ unit-ups 100 ကိုအောင်မြင်ရန်ကူညီပေးမည့်အဆုံးစွန်သောကြံ့ခိုင်မှု app ကိုရှာဖွေပါ။ သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုသင်ကိုယ်တိုင်ဆွဲဆောင်နိုင်ပြီးတစ်နေ့လျှင် 15 မိနစ်အတွင်းတွင်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုကိုယ်ပိုင်ပြုလုပ်နိုင်သည့်အတွက်ဆွဲယူသောလေ့ကျင့်ခန်းအက်ပလီကေးရှင်းကိုဆွဲထုတ်ပါ။ သင့်ရဲ့ခံစားချက်တွေကိုလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ထားတဲ့သင်တန်းတွေနဲ့အတူသင့်ရဲ့ခံစားချက်တွေကိုအမြင့်ဆုံးအမြင့်ဆုံးစွမ်းအားနဲ့ stamina ကိုတိုးမြှင့်ပေးနိုင်ပြီးပစ္စည်းမလိုအပ်ပါ။ အကြီးအကျယ်ကျောကြွက်သားများကိုတည်ဆောက်ရန်အဆင်သင့်ပြင်ပါ။ သင်၏လက်များကိုခိုင်မြဲစေပြီးသင့်ကိုယ်ဟန်အနေအထားကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစိန်ခေါ်ပါ, သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပါ။ ယခုစတင်ပါနှင့်သင်၏အိပ်မက်၏ခန္ဓာကိုယ်သော့ဖွင့်!

100 ၏အင်္ဂါရပ်များ Prots လေ့ကျင့်ခန်း

❤️ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ - ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်သို့လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ထားသောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုသင့်ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်သို့တက်ရန်စီစဉ်ထားသည်။

❤️အစာရှောင်ခြင်းရလဒ်များ - အလျင်အမြန်နှင့်အထင်ကြီးစရာကောင်းလောက်အောင်အထောက်အကူပြုသောအက်ပလီကေးရှင်းလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုကျေးဇူးတင်ရှိပါရာ, တစ်ပတ်အတွင်းမြင်နိုင်သောအပြောင်းအလဲများကိုကြည့်ပါ။

❤️သပ္တ်လိုက်လျာလိုက်သင်တန်းများ - ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏ခံစားချက်များကိုသင်၏ခံစားချက်အရသင်၏လေ့ကျင့်ခန်းကိုအမြဲတမ်းစိန်ခေါ်မှုနှင့်စွဲလမ်းမှုများကိုသေချာစေသည်။

artict အားဖြင့်အားသာချက်နှင့် Stamina ကိုတိုးမြှင့်ပါ။ အက်ပလီကေးရှင်း၏လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုလိုက်နာခြင်းဖြင့်သင်၏အမြင့်ဆုံးအားသာချက်နှင့် Stamina ကိုတိုးမြှင့်နိုင်သည်။

home home လေ့ကျင့်ခန်း - လေ့ကျင့်ခန်းများအားလုံးအိမ်တွင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းများအားလုံးလေ့ကျင့်ခန်းများအားလုံးအတွက်ပစ္စည်းကိရိယာများမလိုအပ်ပါ။ ၎င်းသည်အားကစားခန်းမ 0 င်များသို့မဟုတ်ဈေးကြီးသောပစ္စည်းကိရိယာများလိုအပ်ကြောင်းဖယ်ရှားပေးသည်။

❤️တိုတောင်းသောသင်တန်း - အက်ပလီကေးရှင်း၏ 7 မိနစ်ကြာလေ့ကျင့်ခန်းအင်္ဂါရပ်သည်မြန်ဆန်ပြီးထိရောက်သောလေ့ကျင့်မှုဆိုင်ရာအစီအစဉ်များကိုခွင့်ပြုသည်။

နိဂုံး:

100 မိနစ်အတွင်း 15 မိနစ်အတွင်းအစာရှောင်ခြင်းနှင့်အထင်ကြီးစရာကောင်းသည့်ရလဒ်များကိုပို့ဆောင်သော formups လေ့ကျင့်ခန်းသည်ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ သပ္တ်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်သင်တန်းများလိုက်နာခြင်းအားဖြင့်သင်၏ကိုယ်ပိုင်အိမ်နှစ်သိမ့်မှုမှသင်၏အားသာချက်နှင့်ခံနိုင်ရည်ကိုတိုးပွားစေနိုင်သည်။ သင်ဟာအစပြုသူဒါမှမဟုတ်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်တစ်ယောက်လား, ဒီအက်ပလီကေးရှင်းမှာလူတိုင်းအတွက်သင့်တော်တဲ့လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်တွေရှိတယ်။ ယခုစတင်ပါနှင့်သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းရည်ကိုကျော်လွန်ရန်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစိန်ခေါ်ပါ။ ယနေ့အက်ပလီကေးရှင်းကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။ တစ်ပတ်အတွင်းမြင်နိုင်သောအပြောင်းအလဲများကိုကြည့်ပါ။

လူနေမှုပုံစံစပုံ

ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ

100 Pull Ups Workout ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 2

100 Pull Ups Workout ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 3

သုံးသပ်ချက်များ မှတ်ချက်များ တင်ပါ။

100 Pull Ups Workout ကဲ့သို့သော အက်ပ်များ

PAWPURRFECT
2.0.1 / 42.00M

ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။
Al Adkar: Moulid, Quran & More
5.2.2 / 13.00M

ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။
Video Editor & Maker VideoShow
10.1.9.0 / 123.00M

ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။
No.Color: Color by Number
1.6.5 / 36.60M

ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

နောက်ဆုံးရဆောင်းပါးများ

ဆွန်းခေတ် - ဆွန်းတိုးတက်မှုမှလမ်းညွှန်ဖြည့်စွက် May 07,2025

** Bleach Universe မှလှုံ့ဆော်ပေးသော roblox တွင် * ဆွန်းခေတ် ** ၏စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းသောကမ္ဘာသို့ငုပ်ခြင်း **, သပိတ်မှောက်မှုနှစ်ခုမှုတ်သွင်းရန်သင်ရွေးချယ်နိုင်သည်။ Noble Shinigami (Soul Reabadi) သို့မဟုတ် formidable hollow (arrancar / espada) ။ ဤအသေးစိတ်လမ်းညွှန်တွင်ကျွန်ုပ်တို့သည် ** ဆွန်းအမျိုးအစား ** ကိုအာရုံစိုက်ပါလိမ့်မည်။

စာရေးသူ : Violet အားလုံးကြည့်ရန်
Fau-g: IGDC 2024 တွင် Domination ကအထင်ကြီး May 07,2025

Fau-g: IGDC 2024 တွင်လွှမ်းမိုးမှုမရှိခြင်းသည်သိသိသာသာအာမခံချက်ရရှိခဲ့ပြီးတစ်ထောင်ကျော်တက်ရောက်သူတစ်ထောင်ကျော်သည်ဂိမ်းနှင့်အတွေ့အကြုံများရရှိခဲ့သည်။ အလွန်အမင်းအပြုသဘောဆောင်သောတုံ့ပြန်ချက်များသည်အနိမ့်ဆုံးသောကိရိယာများပေါ်တွင်ပင်ဂိမ်း၏အထင်ကြီးစရာစွမ်းဆောင်ရည်ကိုအာရုံစိုက်ခဲ့သည်။ ကစားသမားများသည်အထူးသဖြင့်လက်မောင်းကိုချီးကျူးခဲ့ကြသည်

စာရေးသူ : Skylar အားလုံးကြည့်ရန်
2025 တွင် Saga Comics များကိုအွန်လိုင်းအခြေအနေဖတ်ပါ။ ထိပ်တန်းဆိုဒ်များကိုဖော်ပြထားသည် May 07,2025

Brian K. Vaughan နှင့် Fiona Staples's of Staples ၏အာမခံထားသည့်စီးရီးသည်ပြ issues နာ 108 ခုအထိဆက်လက်တည်ရှိပြီးလက်ရှိအရေအတွက်မှာ 72 ပြ issue နာရှိသည်။ ဤသည်ကဒီအားစု space fantasy သို့ငုပ်ရန်အကောင်းဆုံးအချိန်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ သင်စီးရီးသို့မဟုတ်အချိန်ကြာမြင့်စွာပန်ကာအသစ်များသို့အသစ်ဖြစ်စေ, Saga Digitally Offers ဖတ်ခြင်း

စာရေးသူ : Emily အားလုံးကြည့်ရန်

အကြောင်းအရာများ

သင်ယူမှုကိုတိုးမြှင့်သောပညာရေးဂိမ်းများTOP

သင့်ကလေး၏လေ့လာမှုအလားအလာကိုကျွန်ုပ်တို့၏ပညာရေးဆိုင်ရာဂိမ်းများကိုစုဆောင်းခြင်းနှင့်အတူသော့ဖွင့်ပါ။ Code Land နှင့် Code Land နှင့်အတူ Code Land နှင့်အတူ Code Land, Master သင်္ချာနှင့်အတူ Code Land Master Master Master Master Master Master Master Master Master Master Masch ကလေးငယ်များအတွက်တီထွင်ဖန်တီးမှုနှင့်အတူတီထွင်ဖန်တီးမှုကိုတီထွင်ခြင်းနှင့်အတူ Panda အတွက်တီထွင်ဖန်တီးမှုကိုတီထွင်ပါ။ အရုပ်ဝတ်စားဆင်ယင်ခြင်း, နေသာကျောင်းပုံပြင်များနှင့်သင်ယူခြင်းနံပါတ်များအပါအ 0 င်ဤအက်ပလီကေးရှင်းများကလေးတွေဂိမ်းကစားခြင်း, အငယ်ဆုံးကျောင်းသားများပင်ကလေးငယ်များကကလေးကိုနှစ်သက်ကြလိမ့်မည်။ ဤထိပ်တန်းအဆင့်သတ်မှတ်ထားသောပညာရေးဆိုင်ရာအက်ပလီကေးရှင်းများကိုဒေါင်းလုတ် လုပ်. သင့်ကလေးရှင်သန်ပါ။