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100 Pushups workout BeStronger

100 Pushups workout BeStronger

범주:패션 라이프 크기:37.10M 버전:3.2.4

개발자:BeStronger 비율:4.4 업데이트:Jun 16,2025

4.4
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애플리케이션 설명

100 개의 팔 굽혀 펴기를 수행한다는 목표에 도달하는 것은 어려운 도전처럼 보일 수 있지만 올바른 지침으로 인해 절대적으로 달성 할 수 있습니다. BestRonger 앱의 100 개의 팔 굽혀 펴기 운동 프로그램은 개인 피트니스 코치 역할을 하며이 이정표를 마스터하기위한 체계적이고 효과적인 접근 방식을 제공합니다. 이 앱은 단 6-10 주 만에 초보자에서 고급 레벨로 안내되도록 설계된 11 개의 맞춤형 운동 계획을 통해 관리가 가능하고 보상을 제공합니다. PUSH-UP 프로그램을 최우선 주기에서 다른 루틴과 통합함으로써 풀업, 윗몸 일으키기 및 스쿼트와 같이 균형 잡힌 강력하고 건강한 체격을 개발할 수 있습니다.

100 개의 푸시 업 운동 (BestRonger)의 주요 기능 :

* 맞춤형 프로그램 : 제로부터 시작하든 이미 100 개의 팔 굽혀 펴기로가는 길에 있든 현재 피트니스 수준에 맞춰진 11 개의 진보적 인 운동 계획 중에서 선택하십시오.

* 진행 추적 : 평균 푸시 업 카운트, 현재 프로그램 상태 및 획득 성과를 보여주는 실시간 통계로 동기를 부여하십시오.

* 데이터 보안 : 클라우드 스토리지를 통해 운동 데이터를 쉽게 백업하고 복원하므로 장치에서 항상 안전하고 액세스 할 수 있습니다.

* 운동 알림 : 내장 알림 기능을 갖춘 세션을 놓치지 마십시오. 일관성을 유지하고 장기 운동 습관을 쉽게 구축 할 수 있도록 도와줍니다.

결과 최대화를위한 전문가 팁 :

* 정확한 출발점 : 최대 푸시 업 테스트를 진지하게 받아 최대 담당자를 결정하십시오. 이를 통해 올바른 난이도에서 시작하여 개선을위한 현실적인 목표를 설정합니다.

* 휴식은 필수적입니다. 회복은 노력만큼 중요합니다. 권장 휴식 일을 따라 근육이 수리하고 더 강해 지도록하여 과도한 훈련의 위험을 줄입니다.

* 지구력을 구축 할 때 일관성이 중요합니다. 계획을 고수하고, 각 세션을 따르고, 설명 된대로 각 세션을 따르고, 꾸준한 진전을 위해 한계를 점차적으로 추진하십시오.

최종 생각 :

BestRonger 앱 내 100 개의 팔 굽혀 펴기 운동은 100 개의 연속 팔 굽혀 펴기에 도달하면서 전반적인 신체 강도를 향상시키는 현명하고 과학 지원 방법을 제공합니다. 개인화 된 프로그램, 직관적 인 추적 및 알림 및 백업과 같은 지원 도구를 사용하면 코스를 유지하는 것이 더 쉬운 적이 없습니다. 권장 팁을 따르고 일상에 헌신하면 더 강력하고 건강한 버전의 자신을 달성 할 수 있습니다. 오늘 [TTPP]를 다운로드하고 피트니스 여행을 전환하기 시작하십시오. 한 번에 한 번의 푸시 업!

자세한 정보 나 지원을 보려면 Discord에서 커뮤니티에 가입하십시오.

최적의 교육 경험을 찾고 있다면 앱과 함께 [yyxx]를 사용하여 성능을 향상시키고 결과를보다 효과적으로 추적하는 것을 고려하십시오.

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